dywciasfd

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1322

przeczytanych postów

15215

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Dywański

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Włodawa

O mnie Zdjęcie z grudnia 2006 :)

Zainteresowania kulturystyka, zaklady bukmacherskie

Dieta staram sie

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.05.2021 (13:47)

Data rejestracji 21.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli. Staz 10 lat. witam serdecznie! na forum jestem od okolo 10 lat. cwicze jeszcze dluzej, ale nie w tym rzecz. od jakis 2 lat nie jestem w ogole w temacie supli. kilka lat temu przeprowadzilem test sponsorowany firmy blastex. sporo tego w zyciu zjadlem, choc	3	2015-10-18 14:03
Po siłowni, o siłowni	otwarcie sklepu z odżywkami witam serdecznie! od jakiegos czasu zastanawiam sie nad otwarciem sklepu z odzywkami/akcesoriami tr. jesli chodzi o ogolny zarys sytuacji to wyglada to nastepujaco: mieszkam w nieduzym miasteczku (ok 20 tys mieszkancow). konkurencji mozna	8	2010-05-10 12:34
Targowisko	[S] Koszulki Everlast, Lonsdale i Track and Field dywciasfd mam na sprzedaz koszulki ktore zamówiłem z wielkiej brytanii. nowe, nie uzywane i z metkami. połowa okazała sie za duża dlatego sprzedaje. cena nie podlega negocjacji gdyz nie chce byc na tym	2	2012-11-08 21:57
Administracja i Moderatorzy	Zmiana nazwy tematu założyłem temat w targowisku: http://www.sfd.pl/_%5bs%5d_koszulki_everlast%2c_lonsdale_i_track_and_field-t897419.html prosze o zmiane znaczka z "k" na "s" gdyz sie pomylilem %-)	0	2012-11-08 22:00
Targowisko	[S] Punkty Olimp 130 sztuk jw - cena 45zł + wysyłka po stronie kupujacego /obrazkisfd/zdjeciasfd/863331b6ffec4682a6ed2d7a6f9d3bf7.jpg	1	2012-04-25 12:56
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany firmy BLASTEX - dywciasfd - pods. s.13 wstęp witam serdecznie w kolejnym tescie z moim udzialem, tym razem sponsorowanym przez firme blastex - za co juz teraz bardzo dziekuje. ciesze sie, ze zostalem obdarzony takim zaufaniem i juz w tym momencie powiem ze zrobie wszystko aby	136	2011-06-20 18:54
Ladies SFD	Dieta redukcyjna dla kobitki :) a wiec: wiek 20 waga 50 wzrost 153 cm białko 2.4g tłuszcz 0.8g weglowodany 1.9g ckal 1250 1. jajo kurze 60g chleb żytni pełnoziarnisty 60g 2. bułki grahamki 90g mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g oliwa z oliwek	22	2010-04-22 17:21
Targowisko	[S] Woda toaletowa VERSACE THE DREAMER 30ml jak wyżej. perfumy zakupione w drogerii rossmann. dokładnie takie jak w linku tylko 30ml http://allegro.pl/versace-the-dreamer-produkt-100ml-wawa-wola-sklep-i2076848757.html (link zapozyczony z allegro) cena 40zl + kw	0	2012-02-13 14:45
Odżywki i suplementy	TEST: * dywciasfd / REDUKCJA / Fat out* -pods.str.13! wstęp witam serdecznie w kolejnym tescie niesponsorowanym z moim udzialem. temat postanowilem zalozyc w dziale testowym gdyz w moim blogu treningowym byla doslownie garstka ludzi ktora cos od czasu do czasu napisala. mam nadzieje ze tutaj	129	2010-10-31 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Test sponsorowany BLASTEX: Prośba o sprawdzenie diety bardzo prosze o sprawdzenie tylko i wylacznie przez osoby w odpowiednim stazem i zasobem wiedzy gdyz to co tutaj ustale bedzie przelozeniem diety podczas testu waga 103 wg dziennika posiłków vitalmaxa: b:2,4 t:1 w:2,2	3	2011-06-08 19:04
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany BLASTEX: Prośba o sprawdzenie rozpiski dawkowania. witam serdecznie! test rozpoczynam mmniej wiecej za 10 dni. rozpisalem dawkowanie wszystkich odżywek/suplementów. bardzo prosze o sprawdzenie i ewentualne poprawki. bardzo prosze o wypowiadania sie i o poprawki tylko osoby z	13	2011-05-31 12:23
Trening dla zaawansowanych	Test sponsorowany BLASTEX: Prośba o sprawdzenie treningu. witam serdecznie! bardzo prosze o wypowiadania sie i o poprawki tylko osoby z odpowiednim stazem i zasobem wiedzy gdyz co ustale w tym temacie bedzie dokładniem przełożeniem treningu podczas testu! trening jaki wybrałem bedzie 3	13	2011-05-31 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcyjna dieta do poprawki witam! aktualnie koncze robic mase. poki co jade na diecie ponad 6g/kg w polowie czerwca chcialbym zrobic redukcje. waga 103 wg dziennika posiłków vitalmaxa: b:2,4 t:0,8 w:2,3 ~2700 ckal ze wzgledu na ograniczony czas beda to 4	7	2011-05-21 14:24
Pytania do obsługi sklepu	zamownie 100233	17	2011-03-25 22:31
Odżywki i suplementy	Najmocniejszy spalacz dostepny na rynku panowie jak w temacie? interesuje mnie nazwa. spalacz ktory ladnie pali i do tego konkretnie nakreca/pobudza? dodaje nie dla mnie. osoba brala juz wczesniej rozne lajtowe. waga 120 staz 8 lat.	14	2009-09-01 12:09
Odżywki i suplementy	Porada dot. dobrej przedtreningowki jw panowie. od 1 kwietnia po raz kolejny startuje z testem na forum, tym razem extremalna masa. posiadam z poprzedniego cyklu pol puszki tcmu i chce do tego dokupic mocnego dopalacza przedtreningowego zawierajacego kreatyne. dawno nie	9	2011-03-02 12:51
Trening dla zaawansowanych	A6W - powtórzenia (jak liczyc) witam juz sie pogubvilem jak liczyc pow w a6w. czy liczy sie je w nastepujacy sposob? napisze na przykladzie pierwszego dnia (6 powt.) 1 cw. 6 powt do prawej nogi, 6 powt do lewej nogi 2 cw. 6 powt do sobu nog 3 cw. 6 powt do prawej nogi, 6 powt	23	2006-12-28 13:38
Targowisko	[S]Buty, torba treningowa, czapki panowie jak w temacie. posiadam na sprzedaz noweczki rzeczy. 1.buty adidas rozmiar 43. - 159 zł 2.buty nike rozmiar 42. - 139 zł 3.czapka nike (brazowa)- 39 zł 4.torba treningowa nike - 79 zł do kosztow nalezy doliczyć 16 zł przesylka za	17	2011-01-22 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny. Brak czasu. sytuacja wyglada nastepujaco. pracuje mozna powiedziec od rana do wieczora. w ciagu 10h mam 2 przerwy po 15 min. dieta jest jaka jest, ale mimo wszystko chce sie upewnic czy wszystko z nia jak nalezy. a wiec... celem jest masa, extremalna masa.	3	2011-01-11 11:58
Trening dla początkujących	*dywciasfd / BLOG / całoroczny plan* wstęp witam w moim pierwszym dzienniku treningowym. będzie to dziennik w którym rozplanuje sobie praktycznie całoroczne zalozenia i cele. będzie on podzielony na vi etapow z konkretnymi datami (szczegóły nizej). zdecydowalem sie go zalożyć	35	2010-09-14 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka ostatnich pytan przed redukcja. jw. 1.czy picie kawy sypanej (dosc mocnej), oczywiscie bez cukru, ma jakies znaczenie na reduckji? 2.czy przy teningu siłowym 3 x week wystarczy 1 x hiit na rowerze stacjonarnym + 2 x aeroby? oczywiscie wszystko bezposrednio po	4	2010-10-29 15:54
Po siłowni, o siłowni	Piers z kurczaka, biedronka dzisiaj 9.99 myslicie ze warto? niedlugo zaczynam redukcje i kupilbym nawet 10kg ale nie wiem czy to nie jakas chvjnia. co o tym myslicie?	29	2010-10-11 11:18
Targowisko	[S] Punkty olimp mam do sprzedania 80 punktow olimp. cena 40 zł + moja wysylka.	11	2010-09-28 17:27
Odżywki i suplementy	Bcaa i kretyna na redukcji. 1.panowie jaka forme kreatyny wybrac przy redukcji? 2.jakie powinno byc dawkowanie bcaa przy mojej wadze - 100kg ? 3.aeroby tylko w dni treningowe, bezposrednio po treningu?	8	2010-09-28 11:49
NUTRIFARM&OLIMP	Problem ze znalezieniem nogrody panowie czy tylko ja nie widze duzej puszki tcm? http://olimp-labs.com/konkurs/nagrody.html	4	2010-09-28 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - pod test zapotrzebowanie 2600 ckal bialko 2,5 tluszcze 0,8 weglowodany 2,3 śniadanie: płatki owsiane 80g 3 jajka gotowane orzechy wloskie 10g pomidor 30g porcja białka 30g ii posilek: mieso z piersi kurczaka 150g warzywa	12	2010-08-20 15:54
Zdrowie i Uroda	Kosa w noge czyli pociety i pozszywany miesiec czwroglowy uda. panowie orientujecie sie ile czasu goi sie taki miesien (oczywiscie poszyty)? kiedy ew. powrot na silke?	1	2010-08-04 12:44
Sztuki Walki	3 ciosy nożem, sprawa, kilka pytań. witam! dobry kolega dostal nozem 3 razy (3 rany klute: brzuch, noga, reka). dzisiaj wyszedl ze szpitala lezal 9 dni. ma problem bo nad kolanem nie ma czucia. lekarz powiedzial mu ze poszly nerwy i najprawdpodobniej czucia nie odzyska. ogolnie	10	2010-08-04 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Szybki temat, szybka pomoc witam! chcialbym sie upewnic czy taki rozklad bwt na kg/masy jest dobry? białko 2.2 tluszcz 1.5 weglowodany 2.1 ckal okolo 1600. chodzi oczywiscie o redukcje, kobieta, 51 kg wagi, 153-154 cm prosze o potwierdzenie, bo diete mam juz	9	2010-05-18 10:45
Targowisko	[k] carbo, ostrowia, gain bolic jw. po atrakcyjnych cenach ;)	2	2010-05-06 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Koszulki Everlast, Lonsdale i Track and Field dywciasfd	2012-11-13 19:56
Targowisko	[S] Koszulki Everlast, Lonsdale i Track and Field dywciasfd	2012-11-11 19:59
Targowisko	[S] Sprzedam omnadren250 i metanabol	2012-11-09 19:55
Targowisko	[K] Kupie DUŻE ciuchy,spodnie, koszulki,dresy	2012-11-08 21:53
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58	2012-10-29 14:41
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58	2012-10-23 16:48
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58	2012-10-08 23:02
Odżywki i suplementy	Co po cyklu cm3+SAW	2012-10-07 14:04
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-30 10:54
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-27 21:43
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-26 15:01
Odżywki i suplementy	NABÓR DO TESTU MASOWEGO DLA 4 MĘŻCZYZN - RYWALIZACJA - HI TEC NUTRITION !	2012-09-17 08:07
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2012-09-17 08:02
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-09-16 20:11
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-09-16 17:40
Odżywki i suplementy	Dobra przedtreningówka - dopakowana na maxa ?? jaka ?	2012-06-26 09:24
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja by grubasek19	2012-05-10 22:27
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja by grubasek19	2012-05-10 22:04
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-05-10 21:44
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja by grubasek19	2012-05-09 21:42
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-05-08 22:56
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja by Przemyski (pods.str.37)	2012-04-07 10:04
Odżywki i suplementy	TEST 50/50 z IRON HORSE - zgłoszenia i info	2012-04-06 16:58
Odżywki i suplementy	Europejskie Centrum Sportu (ECS) nabór na kursy	2012-04-01 10:46
Trening dla początkujących	jak przypakowac w 4 miechy bez sprzetu	2012-03-31 11:22
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja by Przemyski (pods.str.37)	2012-03-29 22:33
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61)	2012-03-29 22:25
Odżywki i suplementy	Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD	2012-03-27 20:14
Ladies SFD	Dieta redukcyjna dla kobitki :)	2012-02-19 23:01
Ladies SFD	Dieta redukcyjna dla kobitki :)	2012-02-13 20:39