Patay

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

363

przeczytanych postów

8584

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2011 (23:05)

Data rejestracji 22.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW (okrojone) Prosze o rady/oceny ... płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 84 wzrost: 185 cel treningowy: lekka redukcja a później już tylko siła staż treningowy: 1.5 miesiąca act -> 2 miesiące fbw -> kolejne 2 miesiące fbw uprawiane inne sporty: bjj dostęp do	2	2009-01-07 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2011-03-15 11:18
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2011-03-13 19:00
Trec	LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!	2011-01-05 17:10
Trec	LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!	2011-01-03 17:59
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2010-11-14 17:16
Trening dla zaawansowanych	Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	2010-11-05 16:49
Trening dla zaawansowanych	Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	2010-11-05 16:42
Sztuki Walki	Trening dynamiki	2010-11-03 23:19
Sztuki Walki	Trening dynamiki	2010-11-03 20:24
Trening dla początkujących	Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie	2010-11-01 12:42
Trec	Redukcja od A do Z - artykuł	2010-10-05 12:00
Sztuki Walki	Samoobrona	2010-02-09 19:32
Trening dla początkujących	FBW pod BJJ	2010-01-10 14:09
Trec	Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	2009-12-26 20:37
Trec	Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	2009-12-26 20:25
Trec	Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	2009-12-26 19:48
Trec	Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	2009-12-26 19:43
Trening w domu	HST - wybieranie cwiczen i ukladanie planu.	2009-10-28 23:20
Scena MMA i K-1	5x5 MMA	2009-10-27 20:45
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - dobry?	2009-10-25 21:02
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - dobry?	2009-10-25 20:40
Sztuki Walki	brak siły??	2009-10-10 12:24
Trening dla początkujących	P&P + suplementacja	2009-10-08 19:27
Trening dla początkujących	cel masa i sila	2009-10-08 19:25
Trening dla początkujących	Trenig silowy - podstawowe cwiczenia->jakie?	2009-10-03 22:19
Trening dla początkujących	Trenig silowy - podstawowe cwiczenia->jakie?	2009-10-03 16:43
Trening dla początkujących	Trenig silowy - podstawowe cwiczenia->jakie?	2009-10-03 15:06
Trening dla początkujących	Trenig silowy - podstawowe cwiczenia->jakie?	2009-10-03 11:35
Sztuki Walki	Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D	2009-10-02 16:48
Sztuki Walki	Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D	2009-10-01 20:41