Patay

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

363

przeczytanych postów

8584

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2011 (23:05)

Data rejestracji 22.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW (okrojone) Prosze o rady/oceny ... płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 84 wzrost: 185 cel treningowy: lekka redukcja a później już tylko siła staż treningowy: 1.5 miesiąca act -> 2 miesiące fbw -> kolejne 2 miesiące fbw uprawiane inne sporty: bjj dostęp do	2	2009-01-07 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2011-03-15 11:18
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2011-03-13 19:00
Trec	LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!	2011-01-05 17:10
Trec	LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!	2011-01-03 17:59
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2010-11-14 17:16
Trening dla zaawansowanych	Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	2010-11-05 16:49
Trening dla zaawansowanych	Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	2010-11-05 16:42
Sztuki Walki	Trening dynamiki	2010-11-03 23:19
Sztuki Walki	Trening dynamiki	2010-11-03 20:24
Trening dla początkujących	Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie	2010-11-01 12:42
Trec	Redukcja od A do Z - artykuł	2010-10-05 12:00
Sztuki Walki	Samoobrona	2010-02-09 19:32
Trening dla początkujących	FBW pod BJJ	2010-01-10 14:09
Trec	Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	2009-12-26 20:37
Trec	Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	2009-12-26 20:25
Trec	Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	2009-12-26 19:48
Trec	Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	2009-12-26 19:43
Trening w domu	HST - wybieranie cwiczen i ukladanie planu.	2009-10-28 23:20
Scena MMA i K-1	5x5 MMA	2009-10-27 20:45
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - dobry?	2009-10-25 21:02
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - dobry?	2009-10-25 20:40
Sztuki Walki	brak siły??	2009-10-10 12:24
Trening dla początkujących	P&P + suplementacja	2009-10-08 19:27
Trening dla początkujących	cel masa i sila	2009-10-08 19:25
Trening dla początkujących	Trenig silowy - podstawowe cwiczenia->jakie?	2009-10-03 22:19
Trening dla początkujących	Trenig silowy - podstawowe cwiczenia->jakie?	2009-10-03 16:43
Trening dla początkujących	Trenig silowy - podstawowe cwiczenia->jakie?	2009-10-03 15:06
Trening dla początkujących	Trenig silowy - podstawowe cwiczenia->jakie?	2009-10-03 11:35
Sztuki Walki	Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D	2009-10-02 16:48
Sztuki Walki	Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D	2009-10-01 20:41