paker94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

344

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2009 (15:19)

Data rejestracji 29.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Split w domu?? witam. czy mogę zastosować sobie split w domy tzn:: 1 dzień: klatka, barki, triceps; 2 dzień: plecy, biceps, przedramiona; 3 dzień: odpoczynek; 4 dzień: klatka, barki, triceps; itp. z góry dzięki za pomoc ;]<img src="../../buziaki/14.gif"	18	2009-05-02 18:21
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki?? witam. jakie byście mi poradzili ćwiczenia na barki, które mogę dołączyć do ćwiczeń : pompki stojąc na rękach przy ścianie i podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia. mam do dyspozycji 1 hantle 7 kg, baniaki z wodą i ekspander. z góry dzięki za	19	2009-05-03 13:41
Trening w domu	Dziennik treningowy - fomBi witam. proszę ocenić mój trening. trenuje 7 dni w tygodniu. ćwiczenia wykonuje z hantlą 7 kg. mam 2 rodzaje treningów tzn. : pierwszy dzień - pierwszy rodzaj treningu drugi dzień - drugi rodzaj treningu.	26	2009-05-01 16:23
Trening w domu	Jakie ćwiczenia?? witam. mam w domu hantle 7 kg do dyspozycji.. jakie moge robić nią ćwiczenia i na co??	2	2009-04-29 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-07 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-07 17:45
Trening w domu	Suplementacja pyłkiem pszczelim w kulturystyce	2009-05-07 14:47
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-04 07:27
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-03 20:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-03 15:01
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki??	2009-05-03 14:58
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki??	2009-05-03 14:49
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki??	2009-05-03 14:13
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki??	2009-05-03 14:05
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki??	2009-05-03 14:03
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki??	2009-05-03 14:00
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki??	2009-05-03 13:45
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-02 22:05
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-02 20:56
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-02 20:19
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-02 20:02
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-02 19:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-02 17:14
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-05-02 17:09
Trening w domu	Metody treningowe - obwodowa i stacyjna	2009-05-02 15:42
Trening w domu	Dziennik treningowy - fomBi	2009-05-02 13:25
Trening w domu	Dziennik treningowy - fomBi	2009-05-02 13:02
Trening w domu	Dziennik treningowy - fomBi	2009-05-02 12:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-02 10:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-02 09:33
Trening w domu	Dziennik treningowy - fomBi	2009-05-02 09:05
Trening w domu	Dziennik treningowy - fomBi	2009-05-02 07:51
Trening w domu	Dziennik treningowy - fomBi	2009-05-01 23:08
Trening w domu	Dziennik treningowy - fomBi	2009-05-01 22:36