Ćwiczenia na Barki??

splitem,ale rob fbw

fbw czyli co?? ;D możesz wytłumaczyć??

chlopie,przecież ci dalem linki do fbw to otworz i studiuj, ułóż plan i wrzuć na forum do oceny

Napisz jaki masz staż, ale jak ci kolega wyżej radził to FBW, albo (zależnie od stażu) ACT.

3-4 miesiące

Mam pytanie Czy to ćwiczeni jest bardziej na barki czy na klatke???

klata i barki pracują ale bardziej to ćwiczenie na barki...

PAKER94 znowu dajesz te swoje wypociny w sprawie ćwiczeń tym razem na barki,a wszyscy ci odpisują.Ciebie poprostu trzeba zgłosić do autora czyli MAWASHIEGO,aby usunął twoje tematy,bo nic nie wnoszą,a tylko śmiecą ten dział.
pozdrawiam i daj sobie spokój
P.S.
Ja też mam staż podobdny,a tak durnowatych pytań nie zadaje.

Zastanówcie się trochę zanim cokolwiek komu polecicie. Na początek trening obwodowy (ACT), FBW w domu jest ciężkie do wykonania(chodzi mi głównie o założenia tego treningu), a tymbardziej na początek..