nebulas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

596

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2010 (13:47)

Data rejestracji 31.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	2 miesiace masowania, 5kg przytylem ale chyba tylko na oponie... witam, mam krotkie pytanko. w ciagu 10 tygodniu regularnego cwiczenia przytylem 5kg. widze pewne zmiany w sylwetce barki, triceps i nogi. niestety przy wzroscie 184cm waze 80kg. tluszcz zbiera mi sie tylko na brzuchu. ( fugira chude rece i	2	2010-07-13 12:16
Trening w domu	pare nurtujacych mnie pytan witam, na poczatek pare informacji o mnie: wiek 31 lat wzrost 184 waga 73kg (wazylem pol roku temu 86kg) cwicze planem mawashi-ego od 1 czerwca. trening dla poczatkujacych , fbw 3 x w tygodniu , obwodow 4. do cwiczen uzywam hantli. max = 2	6	2009-08-21 11:55
Trening w domu	HIIT w domowych warunkach witam, jak wykonac prawidlowo hiit w domu na orbitreku ? czy ktos juz probowal i dal rade ? ja od tygodnia staram sie 30sek 90-100%hrmax i 2 minuty okolo 60-70%hrmax. niestety nie do konca umiem przejsc plynnie z 60% do	12	2009-04-30 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	moja 3 miesieczna walka z tluszczem - dzieki sfd witam szanownych grupowiczow, zaczne moze od podstaw: płeć : mężczyzna wiek : 30 waga : 74,5kg wzrost : 184 obwód klatki : ... obwód ramienia : ... obwód talii : 89 obwód uda : ... obwód łydki : ... szacunkowy	5	2009-03-31 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	2 miesiace masowania, 5kg przytylem ale chyba tylko na oponie...	2010-07-13 13:47
Trening w domu	pare nurtujacych mnie pytan	2009-08-21 14:31
Trening w domu	pare nurtujacych mnie pytan	2009-08-21 14:26
Trening w domu	pare nurtujacych mnie pytan	2009-08-21 13:59
Trening w domu	HIIT w domowych warunkach	2009-04-30 18:04
Trening w domu	HIIT w domowych warunkach	2009-04-30 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	moja 3 miesieczna walka z tluszczem - dzieki sfd	2009-03-31 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	moja 3 miesieczna walka z tluszczem - dzieki sfd	2009-03-31 20:04