Hubi1989

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1203

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty Siłownia, bieganie, bjj (wszytsko amatorsko)

Ostatnia aktywność 22.12.2011 (16:48)

Data rejestracji 15.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Brójce - wieś w województwie łódzkim KRĘGARZ czy ktoś może zetknął się z tą osobą i może podzielić się swoją opinią na jego temat, bo podobno jest dobry, ale nie moge niczego znaleźć o nim. danke:)	28	2009-03-09 18:23
Trening dla początkujących	Fbw do modyfikacji witam, męczę ten trening fbw już sam nie wiem ile. po 8 tyg należy zmienić, zmodyfikować. ale co mam zrobić z mc, z przysiadami, z wiosłowaniem sztangą jak to są ćwiczenia złożone i na cały organizm. może ktoś mi pomoże zmodyfikować trening	5	2011-11-19 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny <br><br><br><br><br><br><br><br><img	11	2011-09-11 20:15
Odżywki i suplementy	Masa = dopięta dieta + suple (czy wszytsko ok) witam ułożyłem sobie dietę na każdy dzień tygodnia - jak ktoś by mógł mi powiedzieć czy jest ona dobra i ewentualnie trochę skorygować, aby była lepsza... w. aktywności 1,2 waga 75/76 kg kalorie [kcal] 3360 białko [g] 157,5 2,1	11	2011-09-07 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny <br><br>witam ułożyłem dietę i proszę o skorygowanie:) w. aktywności 1,2 waga 75	6	2011-09-07 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmodyfikować tę dietę <br><br>witam, znalazłem w internecie taką dietę low carbo. ale coś mi ona śmierdzi trochę. jak ją zmodyfikować? po pierwsze w 2 pierwszych posiłkach nie można jakoś zastąpić tych 100 gramów białka?	4	2011-05-06 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 182cm wzrostu 80 kg wagi <br><br>cześć witam wszystkich. od 1,5 roku chodzie na siłownie z przerwami (gdyby zsumować miechy gdy chodziłem to by było z 9 miechów). do tej pory miałem dietę na mase + 500 kcl. jestem po jednym	7	2011-05-01 19:07
Po siłowni, o siłowni	Problem siema. 3 tydzień biorę kreatynę. dieta jest, trening fbw. i mam 1 problem. otóż z każdym dniem moja waga rośnie z 73 przytyłem już do 78, ale w centymetrach nic się nie zmieniło. tylko w brzuchu przybyło 3 cm i w bicepsie 1. co miecha sobie robie	3	2011-03-09 09:04
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny witam! płeć : m wiek : rocznik 1989 waga : 73 na starcie 67 wzrost : 182 rano 183 cel treningowy : masa, i długotrwała ogólna siła wytrzymałe silne mięśnie i rzeźba (oczywiście wiem że wszystkiego naraz nie da się zrobić) staż treningowy	7	2011-02-08 22:01
Trening dla początkujących	Trening na mase, mało wytrzymałe mięśnie, słaby jestem. <br><br>płeć : m wiek : rocznik 1989 waga : 73 na starcie 67 wzrost : 182 rano 183 cel treningowy : masa, i długotrwała ogólna siła wytrzymałe silne mięśnie i rzeźba (oczywiście wiem że	8	2010-12-24 22:34
Szybkie pytania bez logowania	Siłownia i izotek moje pytanie nie dotyczy tego czy mogę ćwiczyć czy nie. bo nie chce przerywać treningu siłowego tylko dlatego że mam trądzik. moje pytanie dotyczy tego jak ćwiczyć. przed serią izotekową miałem trening na masę (czyli 8,8,6,4 sporymi - jak dla mnie	2	2010-11-21 11:19
Targowisko	około 5 kg Mutant mass ( smak ciastka) sprzedam tak jak w temacie, odbiór na terenie warszawy, pruszkowa. cena - myślę że nie stracisz kontakt:24714828 dogadamy się.	25	2010-10-06 18:27
Odżywki i suplementy	Bakterie a mutant mass witam, ostatnio miałem posiew nasienia (po dolegliwościach bólowych, o których nie będę się rozpisywał) i zostały wykryte bakterie enterococcus faecalis oraz enterobacter cloacae i właśnie odnośnie tych bakterii mam pytanie, czy branie mutant massa	2	2010-09-19 16:38
Odżywki i suplementy	Wybrac 1 z 2. proszę o radę witam, od razu uprzedzając, mam dietę, staż treningowy z 8 miesięcy, dzięki diecie przytyłem 4 kg w około miecha (teraz od lipca nie ćwiczę) chcę wrócić na siłownie, a wraca szkoła, czyli nie regularne odżywianie, więc chciałbym jakoś uzupełniać	13	2010-08-11 17:14
Zdrowie i Uroda	Prosze o pomoc bardzo( KRĘGOSŁUP) witam moim problemem jest kręgosłup w odcinku szyjnym oraz piersiowym (dodam że zdjecia rtg nic nie wykazują tylko nieznaczną skoljoze i zmiany zwyrodnieniowe) otóż jakiś rok temu mój zacny "kolega" przetestował na mnie jakąś tam dźwignie założył	2	2009-02-23 15:44
Trening w domu	pomoc witam! chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy. mam w piwnicy ławeczke + sztange 48kg( mniejszego ciężaru nie da rady gdyż gryf 8kg i 2 obciążniki po 20 kg), hantle po 7 kg, gume oraz ławeczke do brzuchów. chciałbym zacząć chodzić na	3	2009-05-03 15:55
Zdrowie i Uroda	Jądra najpierw lewe potem prawe?????:( witam, mam 20 lat stwierdzone żylaki powrózka nasiennego po lewej stronie (ucieszyłem sie że wiem już co mi jest i że operacja to rozwiąże. niestety od jakichś 3 tygodni boli mnie również prawe jądro. (piecze mnie jądro i najądrze podczas wzwodu i	6	2009-04-27 17:32
Zdrowie i Uroda	Przepuklina po 8 dniach A6W? witam zdażyłęm zrobić 8 dni a6w i już musiałem przerwac powodem tego jest ból "tylko" po prawej stronie jakieś 5 cm poniżej miejsca gdzie jest wyrostek robaczkowy (który zresztą miałem wyciety z 5 lat temu) ból jest tępy ale czasem przeradza sie w	2	2009-04-15 18:58
Zdrowie i Uroda	Bół kolana mam ogromną proźbe czy ktos mógłby mi pomóc. 2 lata temu przy próbie stawania na rękach na sali gimnastycznej updałem na parkiet lewym kolanem. ból był niesamowity nie mogłem normalnie chodzic przez pare dni przykładałem altacetem i liczyłem ze	1	2008-09-15 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Fbw do modyfikacji	2011-11-21 15:50
Trening dla początkujących	Fbw do modyfikacji	2011-11-20 15:08
Trening dla początkujących	Fbw do modyfikacji	2011-11-20 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-11 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-11 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-11 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-11 21:02
Odżywki i suplementy	Masa = dopięta dieta + suple (czy wszytsko ok)	2011-09-09 00:27
Odżywki i suplementy	Masa = dopięta dieta + suple (czy wszytsko ok)	2011-09-08 11:22
Odżywki i suplementy	Masa = dopięta dieta + suple (czy wszytsko ok)	2011-09-07 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-07 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-07 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-07 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-07 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-07 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-09-07 21:11
Odżywki i suplementy	Masa = dopięta dieta + suple (czy wszytsko ok)	2011-09-07 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmodyfikować tę dietę	2011-05-08 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 182cm wzrostu 80 kg wagi	2011-05-02 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 182cm wzrostu 80 kg wagi	2011-05-02 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 182cm wzrostu 80 kg wagi	2011-05-01 20:47
Po siłowni, o siłowni	Problem	2011-03-09 17:21
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny	2011-02-09 17:15
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny	2011-02-09 11:24
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny	2011-02-09 11:07
Trening dla początkujących	Trening na mase, mało wytrzymałe mięśnie, słaby jestem.	2010-12-27 11:57
Trening dla początkujących	Trening na mase, mało wytrzymałe mięśnie, słaby jestem.	2010-12-25 12:49
Szybkie pytania bez logowania	Siłownia i izotek	2010-11-21 11:36
Targowisko	około 5 kg Mutant mass ( smak ciastka) sprzedam	2010-10-19 16:26
Targowisko	około 5 kg Mutant mass ( smak ciastka) sprzedam	2010-10-18 13:34