Siłownia i izotek

Moje pytanie nie dotyczy tego czy mogę ćwiczyć czy nie. Bo nie chce przerywać treningu siłowego tylko dlatego że mam trądzik.
Moje pytanie dotyczy tego jak ćwiczyć. Przed serią izotekową miałem trening na masę (czyli 8,8,6,4 sporymi - jak dla mnie ciężkimi) teraz też myślałem, że będę robił ten trening, ale niestety, gdy ćwiczę to wszystkie kości i stawy pstrykają i bolą (nie chce się nabawić kontuzji) /czy możecie mi pomóc i powiedzieć co powinienem robić. może zacząc trenować małymi cięzarami ale dużo powtórzeń. Nie mam bladego pojęcia. Pozdrawiam i jeśli zadałem jakieś głupie pytanie to sorry:)

Witam,

jest to kwestia mocno indywidualna, warto poruszyc to zagadnienie przy konsultacji z dermatologiem. Stosowaniu w/w preparatu czesto towarzyszą bóle miesni i stawów, przy treningu siłowym - moga się one jeszcze nasilać, wiele osób skarzy się na przedłuzoną "bolsnośc" miesni trwająca nawet do 3 - 4 dni po lekkim treningu. MOzna przypuszczac iż regeneracja jest przynajmniej w pewnym stopniu uposledzona.

tak ale dermatolog nie doradzi mi treningu, jedynie powie żebym sobie odpuścił, bo to nie dobre dla układu kostno szkieletowego, a poza tym pocenie się na siłowni źle wpływa na trądzik:)
Jak trenowac żeby zachować forme (moge się poświęcić że nie zbuduje masy) kolega mi powiedział że dużo powtórzeń z małym obciążeniem da mi wytrzymałość mięśniową? Prosze mi doradzić czy cwiczenie takimi ciężarami ma w ogóle sens?