SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening dla początkującego

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 420

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252
Witam . Mam 16 lat, 179 wzrostu i 65 kg wagi.
Chciałbym się zapytać jaki trening na mięśnie brzucha i kaltki piersiowej jest najlepszy?
Nie dysponuję żadnym sprzętem a na siłownie mam zbyt daleko .. wiec poradzę się domowymi sposobami .
Do tych ćwiczeń chciałbym dorzucić jakiś bieg z 25/30 min . Czy to dobry pomysł?
Kiedy najlepiej robić takie ćwiczenia ?

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35065
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny.

Następny temat

Nowy rok - nowe wyzwania

sosy