SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening dla początkującego

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 252
Witam . Mam 16 lat, 179 wzrostu i 65 kg wagi.
Chciałbym się zapytać jaki trening na mięśnie brzucha i kaltki piersiowej jest najlepszy?
Nie dysponuję żadnym sprzętem a na siłownie mam zbyt daleko .. wiec poradzę się domowymi sposobami .
Do tych ćwiczeń chciałbym dorzucić jakiś bieg z 25/30 min . Czy to dobry pomysł?
Kiedy najlepiej robić takie ćwiczenia ?

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35065
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny.

Następny temat

Nowy rok - nowe wyzwania

nutloveb