Collino642
Witam!
Jestem nowym amatorem domowego trenowania.
Mam 182cm i ważę 75kg. Sylwetkę mam normalną.
Zależy mi, aby ogólnie nabrać siły i budowy ciała, po ukończeniu szkoły chciałbym dostać sie do wojska.
Często ćwiczę w domu (pompki, brzuszki)
Dostępu do siłowni nie mam na codzień, dlatego "walczę sam ze soba".
class="link" target="_blank"> - z tym filmikiem dużo pracuję i czuję po sobie, ze daje w kość.
Moje pytanie do was a zarazem prośba, co mam zrobić, żeby nabierać mięśni, chcę być większy, ale nie tracąć przy tym sprawności fizycznej.
(jestem wybiegany i rozciągnięty w miarę dobrze[sporty piłka ręczna jak i nożna nie są mi obce])
pozdrawiam
Jestem nowym amatorem domowego trenowania.
Mam 182cm i ważę 75kg. Sylwetkę mam normalną.
Zależy mi, aby ogólnie nabrać siły i budowy ciała, po ukończeniu szkoły chciałbym dostać sie do wojska.
Często ćwiczę w domu (pompki, brzuszki)
Dostępu do siłowni nie mam na codzień, dlatego "walczę sam ze soba".
class="link" target="_blank"> - z tym filmikiem dużo pracuję i czuję po sobie, ze daje w kość.
Moje pytanie do was a zarazem prośba, co mam zrobić, żeby nabierać mięśni, chcę być większy, ale nie tracąć przy tym sprawności fizycznej.
(jestem wybiegany i rozciągnięty w miarę dobrze[sporty piłka ręczna jak i nożna nie są mi obce])
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Gawri
