Adrian278

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2013 (23:58)

Data rejestracji 18.12.2012 (16:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę oraz mała pomoc witam, mam do dyspozycji 2x sztangielki po 15kg oraz to co każdy ma w domu :). niżej podaje ułożony plan(dane podane w ankiecie: a teraz plan: wtorek: plecy + brzuch plecy: -martwy ciąg ze sztangielkami -wiosłowanie sztangielką	8	2013-01-10 00:26
Trening w domu	Trening w domu, a sprzęt witam, chcę zacząć trenować w domu, w szczególności na masę. mam 16 lat, ważę 71 kg, 185 cm wzrostu, 33 cm w bicepsie. jestem dość wysportowany, trenuję siatkówkę, muay thai. wydaję mi się, że najpotrzebniejszym przyrządem do treningu są hantle,	13	2012-12-18 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę oraz mała pomoc	2013-01-11 19:08
Trening w domu	Plan do oceny.	2013-01-10 22:18
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę oraz mała pomoc	2013-01-10 20:18
Trening dla początkujących	Ocena treningu na masę oraz mała pomoc	2013-01-10 17:50
Trening w domu	Trening w domu, a sprzęt	2012-12-19 21:11
Trening w domu	Trening w domu, a sprzęt	2012-12-19 20:21