Damian1828

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Akrobatyka

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (19:00)

Data rejestracji 01.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	brać czy nie? witajcie =) przez rok ćwicząc na sucho w bicepsie doleciało mi 3,5cm (przy zmienianiu planów treningowych). przed trenowaniem wyciskałem 50kg, a po roku niecałe 80kg. starałem sie jeść zdrowo i to co sprawia, że człowiek rośnie (banany, ryby	7	2013-08-16 16:36
Trening w domu	chude nogi witam =) moja znajoma chce wzmocnić mięśnie i zrzucić troche tkanki tłuszczowej z nóg. wystarczy jej same bieganie czy potrzebny jest jeszcze trening siłowy?	5	2012-12-25 18:51
Zdrowie i Uroda	Ból pleców cześć wszystkim =) mam mały problem z plecami, a mianowicie z odcinkiem krzyżowym. boli. ból sie nasila gdy robię backflipy. zna może ktoś ćwiczenia na wzmocnienie pleców lub coś co by mi pomogło uporać sie z tym problemem?	4	2012-08-10 14:54