| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
łupież
witam
od lipca mam ,że jak umyje wieczorem wlosy lub nałożę sobie żel na wlosy to mam na nich taki biały łupież.nie jest go dużo,ale i tak jak ktoś się przyjrzy to go widać.w tej sprawie mam dwa pytania:
1.jak to wyleczyć?
2.jaki byłby czas
|
1 |
2015-04-30 22:54
|
|
Sztuki Walki
|
Wojsko-czy warto
witam
mam kilka pytań dotyczących wojska:
1.czy idąć do nsr mogę żądać do jakiej dywizji chcę należeć?
2.czy będąc zwykłym szeregowym zawodowym mogę awansować na sierżanta?
3.czy to prawda że żołnierzy ciągle nie ma w domu,że cały czas gdzieś
|
13 |
2016-10-18 18:50
|
|
Scena MMA i K-1
|
Ile godzin ćwiczą zawodowcy w tygodniu?
witam
pytam z czystej ciekawości,a mianowicie ile np.taki conor,diaz,pettis itp ćwiczą godzin w tygodniu?
ciało powinno mieć też czas na regenerację,więc ile czasu zajmują im treningi.
również już się zapytam ile wy czasu poświęcacie na trening
|
4 |
2016-05-07 14:26
|
|
Sztuki Walki
|
Sens walki wg.Bruca Lee
witam
temat powstał,aby podzielić się swoimi sugestiami i opiniami na temat tego co bruce lee uważał o sportach walki.
może zacznę ,a więc bruce w jednym wywiadzie powiedział że trzeba poruszać się ładnie podczas walki,a nie skakać po
|
28 |
2016-03-29 10:00
|
|
Sztuki Walki
|
KIMONO SHOTKAN ,a KYOKUSHIN
witam
1.czy kimono shotkan różni się czymś od kyokushin?
2.czy kyokushin nie jest to część karate shotkan?
|
4 |
2015-12-25 01:40
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak schudnąć do 60kg!!!
witam
może pytanie wyda się głupie, ale waże 69kg, mam 173cm wzrostu i chciałbym schudnąć do 60kg.moim problemem jest to że jestem mężczyzną i nie wiem jak to zrobić ,ponieważ :[color=blue][/color]
-ćwiczę codziennie po 1-2h
|
11 |
2015-10-18 17:51
|
|
Sztuki Walki
|
Trening siłowy i szybkościowy
witam
temat powstał ,aby każdy mógł wymienić i opisać jakieś ćwiczenia na szybkość i siłę nóg i/lub rąk.
póki co śpieszę się ,ale jak będę miał czas to sam podam kilka przykładów
no to zaczynamy!!!:d
zmieniony przez - moc w dniu
|
10 |
2015-09-27 18:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rzeźba!!!
witam
nie wiedziałem gdzie dać temat ,ale ponieważ posiadam staż ponad dwa lata ,więc postanowiłem umieścić go tutaj.
chciałbym swoje mięśnie pięknie wyrzeźbić ,a to nie jest problem ,ale piorytetem są łydki,brzuch (szczególnie boczne
|
7 |
2015-09-27 18:59
|
|
Sztuki Walki
|
Rozciąganie nóg
witam
tak jak w temacie mógłby ktoś napisać mi swój trening rozciągania,albo jakoś pomóc, ponieważ ćwiczę taekwondo 3lata, rozciągam się 3 razy w tygodniu ,a do dziś nie potrafię zrobić żadnego szpagatu.
|
6 |
2015-09-27 18:46
|
|
Scena MMA i K-1
|
Co to za zawodnik???
witam
jak nazywa się zawodnik w poniższym zdjęciu po prawej stronie?
/sfd/images/2015/9/27/d315e3acc58b43bfbfa747a8d7bf4e85.jpg
zmieniony przez - moc w dniu 2015-09-27 18:32:03
|
2 |
2015-09-27 18:30
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Rotacyzm-R
witam
nazywam się robert i mam 27lat.od małego nie wymawiam r i sprawia mi to wielki problem.moje pytanie to czy w tym wieku mogę nauczyć się jeszcze wymawiać r?czy znacie może osoby ,które w podobnym wieku nauczyły się mówić r? ile trwała by taka
|
1 |
2015-06-16 14:29
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bóle z lewej strony brzucha
witam
od 3 lat mam pewien problem .mianowicie nie mam apetytu ,pojawiają się bóle z lewej strony brzucha,burczenie z tej strony,odbijanie itp..problem nie jest codziennie.niekiedy występuje cały tydzień ,niekiedy 1 w tygodniu.w najbliższym czasie
|
3 |
2015-02-18 15:45
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Puszyste włosy
witam
mam jedno pytanie dotyczące włosów
co zrobić żeby mieć tak puszystą grzywkę?http://freehdwallpaper.org/images/2687-neymar-jr-oficial.jpg
|
11 |
2014-11-06 16:36
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Włosy jak Neymar
witam pewnie wiele z was ogląda mistrzostwa świata i widzi fryzurę neymara.ale do rzeczy moje pytanie brzmi co mam powiedzieć fryzjerowi, aby mnie tak obciął( jak tą fryzurę opisać). bardzo proszę o pomoc
|
22 |
2014-06-24 00:09
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Boję się bić
witam mam pewien problem, otóż 3 lata ćwicze karate i chciałbym iść sobie na solo po lekcjach. wszystko niby dobrze ,ale gdy idę do szkoly nie potrafie do kogoś podejść i powiedzieć że idziemy na solo
|
7 |
2014-05-20 20:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy dobry trening?
witam
moje dane:
wiek.17lat
waga:70kg
wzrost:175cm
staż:3lata(rok dopiero z dietą)
sprzęt :full zestaw
a oto mój trening wg schlierkampa 2dni ćwiczeń-1 dzień przerwy:
sobota
plecy
1.podciąganie na drążku
|
4 |
2014-05-06 18:35
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening skośnych mięśni brzucha
witam
mam jedno pytanie , ponieważ zależy mi aby mieć budowę trójkątną(v) to chciałbym aby mięśnie górne i dolne brzucha były widocznie umięśnione ,ale boczne(skośne) brzucha były chude, aby tworzyły v.
moje pytanie brzmi, czy aby to osiągnąć
|
2 |
2014-04-15 18:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA
witam
właśnie ułożyłem swoją dietę ,ale mam prośbę, abyście ją sprawdzili.
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/091e70df496c4e588d266665bc9a85af.png
|
8 |
2014-03-23 17:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomocy brak efektów (brak masy)!!!
witam
mam pewien problem otóż od czerwca nie mam wogóle efektów(brak masy).poza udami nic mi nawet nie urosło o 0,5cm.co miesiąc zmieniam plan.dieta dobra ponieważ dałem ją na sfd i ludzie pisali że dobra.wiec nie wiem w czym problem .dodam że
|
9 |
2014-01-23 16:21
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Kilka pytań.Proszę o pomoc
witam
mam kilka pytań dotyczących diety i siłowni
mój staż:1rok
sprzęt:wszystko jest
dieta: mam w dziale odżywianie użytkownicy pisali że jest dobra
trening:na masę
1.ponieważ dziennie ćwiczę 2-3h to o ile powinienem zwiększyć ilość
|
9 |
2014-02-24 17:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Brak efektów !!!
witam
mam pewien problem otóż od czerwca nie mam wogóle efektów.poza udami nic mi nawet nie urosło o 0,5cm.co miesiąc zmieniam plan.dieta dobra ponieważ dałem ją na sfd i ludzie pisali że dobra.wiec nie wiem w czym problem .dodam że jestem bardzo
|
3 |
2014-01-23 16:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Brak efektów (brak masy)!!!
witam
mam pewien problem otóż od czerwca nie mam wogóle efektów(brak masy).poza udami nic mi nawet nie urosło o 0,5cm.co miesiąc zmieniam plan.dieta dobra ponieważ dałem ją na sfd i ludzie pisali że dobra.wiec nie wiem w czym problem .dodam że
|
3 |
2014-01-23 16:14
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z Masą!!!Pomocy
witam
na początku przepraszam jeśli to nie w tym dziale ,ale niechciałem zakładać kilku tematów i zaśmiecać forum.
mam nastepujacy problem mój staż treningowy to 1,5roku bez diety.od 4-6 miesiecy brak efektów więc od 2 miesięcy stosuje
|
13 |
2014-01-01 17:05
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Czy pompki na palcach jednej ręki niszczą stawy?
witam
tak jak w temacie interesuje mnie czy pompki na palcach jednej ręki szkodzą stawą.
pozdrawiam
|
1 |
2013-11-20 17:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szpagat Męski (Turecki) -złe ułożenie nóg
witam
mam pewien problem rozciągam się aby zrobić szpagat męski ,ale przy jego wykonywaniu jedna noga idzie mi bokiem a druga prosto.
czemu tak mam?
pozdrawiam
|
0 |
2013-11-20 17:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta !!!POMÓŻCIE
witam
czy może być taka dieta na mięśnie z niewielką ilośćią tłuszczu
dieta masowa przy wadze 68kg.
7.00śniadanie
100g płatków owsianych górskich
300ml mleka 0,5%
50g twarogu chudego
10.00 - śniadanie ii
80g ryżu brązowego
50g tuńczyka z
|
21 |
2013-10-27 17:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
WŁOSY
witam
mam pewien problem od małego mam w lewej stronie grzywki że włosy mi sterczą ,łatwo się domyślić bo dużo osób tak ma.co mam zrobić.plis proszę o pomoc bo mam już tego dosyć
|
9 |
2013-10-14 16:58
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Trzaskający Palec POMÓŻCIE
witam
mam problem otóż ćwiczę od 2lat ,ale w wakacje postanowiłem dać sobie w kość.ćwiczyłem codziennie na siłowni na siłę,poza tym boksowanie.dziennie ćwiczyłem ok 5godzin.pod konie wakacji okazało się że mam 2 trzaskające palce środkowe.lekarz
|
0 |
2013-10-20 15:04
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na rzeźbę łydek
witam
chciałbym, aby obwód łydek zmniejszył się o 2,3cm ,a łydki były wyrzeźbione z widocznymi wszystkimi mięśniami
jak mam ćwiczyć
|
5 |
2013-10-15 15:32
|
|
Trening dla początkujących
|
TRENINGI
witam
czy mogą być takie 2 treningi pod sporty walki na mase oraz siłę.zależy mi na to aby urosły łapy,plecy,uda.
trening na masę:
wtorek:
podciąganie 3x10
wyciskanie sztangielek 3x10
rozpiętki 2x10
wyciskanie
|
8 |
2013-10-13 20:51
|
