| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Podciąganie się - jak zacząć?
witam, mam 15lat, 174-180 wzrostu, ważę 63-70kg. otóż nogi mam dość rozbudowane (udo 62cm, łydka też dużo), w bicepsie 32cm. ogólnie góra u mnie słabiutko (lekkie wcięcie w talii, żebra aż widać). chciałbym zacząć się podciągać żeby trochę plecy
|
1 |
2014-03-12 18:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak się nazywają te mięśnie?
oraz jak je ćwiczyć?
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/29e68dd2d14a4107b0d2a21b49e90258.jpg
|
4 |
2013-08-27 18:19
|
|
Trening w domu
|
Wcięcie w talii, pomocy.
witam, mam 14lat jestem chłopakiem i mam problem, dokładniej wcięcie w talii, chciałbym się jakoś tego pozbyć. zresztą tak jak na obrazku, co polecacie zrobić, jakie robić ćwiczenia i w ogóle :c.
ps. to dla mnie ważne i przepraszam za bałagan w
|
1 |
2013-08-08 21:06
|
