GremlinMCE

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

895

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Samek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Futbol amerykański

Dieta Na mase

Uprawiane sporty Futbol amerykański

Ostatnia aktywność 03.02.2017 (15:50)

Data rejestracji 29.07.2013 (23:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kursy Kraków witam, pytanie dla zorientowanych w temacie. kojarzy ktoś może czy na terenie karkowa jest jakaś szkoła albo instytucja która prowadzi kursy z zakresu np. suplementacja w sporcie, dietetyczny itp ??	2	2016-03-02 12:31
Odżywki i suplementy	Dorian Yates nox pump witam. czemu wstrzymali/wycofali nox pumpa ?	3	2016-02-18 13:17
Szybkie pytania bez logowania	Pisze się "pompe" czy pompę" witam, chodzi mi o zdanie : mam pompę mięśniową. jak się pisze prawidłowo ?? pompę czy pompe ???	1	2015-11-21 19:37
Odżywki i suplementy	Produkcja supli Słowacja, Czechy zna ktoś jakieś firmy i mógłby podać które produkują suplementy na słowacji, czechach ? wiem że na słowacji jest vitalmax, nutrend i chyba jeszcze megabol. znacie jakieś na słowacji ?	1	2015-07-17 13:25
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny hej, przedstawiam mój trening na masę i proszę o ocenę. plan nie zawiera treningu nóg z powodu dosyć poważnej kontuzji. trening pleców tez musiałem dopasować do problemu z noga. poziom średnio zaawansowany. w czwartek i niedziele 30 min basenu w	4	2015-05-25 13:10
Po siłowni, o siłowni	Punkty z suplementami witam. poszukuje punktów zajmujących się dystrybucją suplementów amerykańskich w takich krajach jak : estonia, łotwa, litwa, białoruś, ukraina, rumunia, węgry, słowacja, czechy. jeżeli ktoś posiada adres bardzo prosił bym o podanie. pozdrawiam :)	1	2015-05-05 11:51
Odżywki i suplementy	Hurtownie suplementów witam. poszukuje namiarów na hurtownie suplementów w takich krajach jak : litwa, białoruś, ukraina, rumunia, węgry, słowacja, czechy, łotwa, estonia. zależy mi głównie na suplementach amerykańskich. prosiłbym o informacje jeżeli ktoś posiada jakiś	0	2015-05-05 11:45
Odżywki i suplementy	Green magnitude vs Creakong która kreatyna waszym zdaniem będzie lepsza ? creakong 1 miarka (4 g) mieszanka kreatyn creakong 4 g monodydrat kreatyny creapure chelat magnezowy kreatyny creatine magnapower cytrynynian kreatyny tri-creatine citrate green magnitude	16	2015-04-11 12:21
Odżywki i suplementy	EXTRIFIT E.Nox le.nox to innowacyjna formuła wyzwalająca brutalną moc organizmu, która przyczynia się do niezwykle intensywnego treningu. jedna porcja to mieszanka aż 46g składników aktywnych, które przejmują kontrolę nad organizmem i pompują jego komórki tak	3	2015-04-10 16:48
Odżywki i suplementy	AMIX ThermoCORE Professional 90 kaps szybkie pytanie . czy ten spalacz nadaje się dla kobiet ? czy moga go stosować ?? wartości odżywcze 1 porcja coleus forskohlii (standaryzowany do 10% forskolin) 250 mg guggul ekstrakt lipidowy (standaryzowany do 3% guggulsterones) 250	24	2015-04-03 16:18
Trening dla zaawansowanych	2 dni przerwy hej. trenuje 4 razy w tyg. na siłowni. który układ lepszy. 1) dt pon. wt. pt. sob. 2) dt pon. wt. czw. pt. ? czy niema to większego znaczenia ?	2	2015-04-09 20:16
Po siłowni, o siłowni	Szybkie pytanko witam mam szybkie pytanie. czy trening nóg może być wykonany dzień przed treningiem barków i tricepsa ?	1	2015-01-31 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Marihuana a spadki mięśni witam. mam szybkie pytanko bo nie jestem doświadczony w tym temacie. siłownia, dieta na 100% i cały wolny czas poświęcam sportu z dużym naciskiem na siłownie. nie pije alkoholu i prowadzę bardzo zdrowy tryb życia. na imprezy chodzę sporadycznie ale	5	2015-01-07 21:29
Po siłowni, o siłowni	Trener personalny kurs ? witam. chciałbym zrobić kurs trenera personalnego w dobrej renomowanej szkole cieszącej się uznaniem i marką. gdzie polecacie wybrać się na takie szkolenie ? w krakowie jest szansa zrobić dobrej jakości kurs czy szukać w większym mieście np.	1	2015-01-02 14:49
Inne dyscypliny	Trening a siłownia witam. udało mi się osiągnąć cel latami ciężkich treningów, diety oraz całemu stylowi życia jaki prowadzę w dążeniu do dużej muskularnej sylwetki. jednak nie przestaję i w dalszym ciągu moim głównym celem jest być coraz większym i to stawiam jako	6	2014-11-01 21:15
Po siłowni, o siłowni	Szybkie pytanie na temat siłowni a treningu witam. udało mi się osiągnąć cel latami ciężkich treningów, diety oraz całemu stylowi życia jaki prowadzę w dążeniu do dużej muskularnej sylwetki. jednak nie przestaję i w dalszym ciągu moim głównym celem jest być coraz większym i to stawiam jako	5	2014-11-01 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Sezam naturalny steryd hej. spotkałem się z takim artykułem " w sklepach ukazało sięjuż ziarno amarantusa, jest ponadto ziarno sezamu. niedrogie to, ale godne polecenia. pamiętajmy, że niektóre nasiona mają właściwości podobne do włąściwości syntetycznych sterydów	4	2014-10-13 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Kulturystyka a rugby witam. regularnie i systematycznie chodzę na siłownie od 2 lat. trening, dieta, regeneracja na 100%. postanowiłem spróbować również sił w innym sporcie jakim jest rugby i tu zrodził się szereg wątpliwości. treningi na siłowni mam 4 razy w tygodniu a	2	2014-09-09 20:25
Po siłowni, o siłowni	Siłownia + inny sport ? witam. regularnie i systematycznie chodzę na siłownie od 2 lat. trening, dieta, regeneracja na 100%. postanowiłem spróbować również sił w innym sporcie jakim jest rugby i tu zrodził się szereg wątpliwości. treningi na siłowni mam 4 razy w tygodniu a	1	2014-09-09 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Sok z Granatów witam. obecnie robię masę i pytanko takie do was co sądzicie o szklance soku z granatów do śniadania ?	4	2014-09-07 19:39
Trening dla początkujących	Szybkie pytanie witem szybkie pytanie. trenuje regularnie i systematycznie pon,wt,czw,pt mam pytanko jak przesunę jednorazowo trening czwartkowy na piątek a piątkowy na sobote to ma jakieś znaczenie ?	2	2014-09-04 19:06
Odżywki i suplementy	Co lepsze po treningu witam, zastanawiam się co kupić do stosowania po treningu. do tej pory brałem węgle+kreatyna+białko i zastanawiam się czy nie wymienić tego na gainera+ kreatyna. gainer mass core. co myślicie ??	2	2014-08-12 20:51
Odżywki i suplementy	Co o tym myślicie ??? witam. trenuje regularnie posiadam dietę ja i również suplementacje. prowadzę aktywny i zdrowy styl życia. obecnie jestem na masie. alkoholu nie piłem dobre pół roku. w ten week wypada mi okazja na której niestety będę zmuszony się napić czego	2	2014-07-11 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc witam. trenuje regularnie posiadam dietę ja i również suplementacje. prowadzę aktywny i zdrowy styl życia. obecnie jestem na masie. alkoholu nie piłem dobre pół roku. w ten week wypada mi okazja na której niestety będę zmuszony się napić czego	1	2014-07-10 21:53
Trening w domu	Małe pytanko chciałem zapytać czy w tym planie treningowym dokładamy ciężar co powtórzenie czy robimy jednym ciężarem zmniejszając tylko liczbę powtórzeń ? http://www.muscleinfo.pl/4-dniowy-trening-na-mase.a1249 wielkie dzięki za info	1	2014-06-22 11:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do wglądu cześć chłopaki. 23.06.2014 zaczynam lecieć z nowym treningiem na masę. jestem aktualnie po redukcji. do mojego planu treningowego dorzucam nogi. chce zaznaczyć że miałem dłuższą przerwę z powodu zerwanych wiązadeł. zerknijcie na mój plan i proszę	7	2014-06-19 15:19
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja do wglądu. cześć. zaczynam cykl na masę. mam dopracowaną dietkę, trening i pozostała jedynie suplementacja. proszę was o rzucenie okiem i wypowiedz, cenna będzie każda rada :) pozdrawiam i przechodzę do rzeczy. 1)green magnitude : 1 miarka (10,4g) rano i 1	3	2014-06-20 18:17
Trening dla początkujących	Chłopaki trening na masę do wglądu cześć chłopaki. 23.06.2014 zaczynam lecieć z nowym treningiem na masę. jestem aktualnie po redukcji. do mojego planu treningowego dorzucam nogi. chce zaznaczyć że miałem dłuższą przerwę z powodu zerwanych wiązadeł. zerknijcie na mój plan i proszę	5	2014-06-19 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny witam chłopaki. proszę o ocenę mojej diety na masę. wiek: 22 wzrost: 186cm waga: 83 obwód łapy: 41cm dieta: tak suplementacja:green magnitude, uni-vite uniwersal, test freak,carborade fa, gold whey, size max, glutamina i	2	2014-06-19 17:50
Doping	Metka i szybkie pytanie	11	2014-06-17 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dorian Yates nox pump	2016-02-18 13:41
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2015-05-25 13:25
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2015-05-25 13:22
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2015-05-25 13:16
Odżywki i suplementy	Suplementy Europa	2015-05-08 13:10
Odżywki i suplementy	Green magnitude vs Creakong	2015-04-13 07:53
Odżywki i suplementy	Green magnitude vs Creakong	2015-04-12 22:39
Odżywki i suplementy	Green magnitude vs Creakong	2015-04-12 21:55
Odżywki i suplementy	Green magnitude vs Creakong	2015-04-12 20:58
Odżywki i suplementy	Green magnitude vs Creakong	2015-04-11 13:14
Odżywki i suplementy	Green magnitude vs Creakong	2015-04-11 12:23
Odżywki i suplementy	EXTRIFIT E.Nox	2015-04-10 16:49
Odżywki i suplementy	AMIX ThermoCORE Professional 90 kaps	2015-04-09 20:07
Odżywki i suplementy	AMIX ThermoCORE Professional 90 kaps	2015-04-06 20:21
Po siłowni, o siłowni	Szybkie pytanie na temat siłowni a treningu	2014-11-01 22:54
Inne dyscypliny	Trening a siłownia	2014-11-01 21:54
Inne dyscypliny	Trening a siłownia	2014-11-01 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Sok z Granatów	2014-09-07 19:53
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę. Proszę o ocenę.	2014-06-21 19:01
Trening dla początkujących	Chłopaki trening na masę do wglądu	2014-06-21 16:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do wglądu	2014-06-20 23:17
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja do wglądu.	2014-06-20 23:10
Trening dla początkujących	Chłopaki trening na masę do wglądu	2014-06-20 17:17
Trening dla zaawansowanych	Mój trening na masę do waszej oceny	2014-06-20 08:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do wglądu	2014-06-19 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny	2014-06-19 22:28
Doping	Metka i szybkie pytanie	2014-06-18 18:00
Doping	Metka i szybkie pytanie	2014-06-18 07:41
Doping	Metka i szybkie pytanie	2014-06-17 22:56
Odżywki i suplementy	Węgle i Kreatyna	2014-06-13 22:24