Węgle i Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 895

Witam mam szybkie pytanko jestem na rzezbie obecnie i pytanie dotyczy czy po treningu do Kreatyny która obecnie stosuje dosypywać około 25-30g węglowodanów ? Dzięki wielkie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3167 Napisanych postów 25322 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419414

a w jakim celu te wegle?
ja bym ni sypal..

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

nie ma koniecznosci.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133523 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467589

na redukcji nie ma co dawać węgli z prochu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

ja tam po treningu wrzucam wegle bez wzgledu czy to masa czy redukcja, tyle ze na redu mniej

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-12 12:47:24

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

GremlinMCE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 895

Kumpel twierdzi że trzeba bo inaczej kreatyna idzie na marne

...

LegaleQ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 173 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9111

Kumpel się nie zna ;p

Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!

Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

j/w

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

GremlinMCE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 895

Mam jeszcze jedno pytanko, pracuje fizycznie i staram sie zapobiec przepaleniu mięśni robiąc miksturke z samego rana składająca sie z bcaa glutaminy i kreatyny mieszam wszystko razem i łykam i tu tez słyszałem ze trzeba odczekać z 30 min zanim sie cos zje... jak to z tym temat wygląda ?

...