LegaleQ

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

9111

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłka, Piłka nożna. SW

Ostatnia aktywność 06.10.2015 (11:58)

Data rejestracji 03.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] [S] 100kg obciążenia, sztangielki, ławeczke witam! do sprzedania mam 90kg obciążenia bitumicznego: 2x20kg, 2x10kg, 2x5kg, 4x2,5kg, 8x1,25kg, oraz 10kg z żelaza: 2x5kg 2 gryfy do hantli ławeczkę abarqs lw-20 s obciążenie 3zł/kg 2 gryfy do hantelek - 25zł ławeczka 120zł odbiór	2	2015-09-18 10:50
Targowisko	[K] Obciążenie 2x5kg Śląsk - Bytom kupie obicążenie 2x5kg okolice śląsk - bytom. cena jaka mnie interesuje to 3zł/kg. najlepiej jakby to były obciążenia bitumiczne(nie pokruszone w środku), ale innymi także nie pogardzę. pisać w temacie :)	1	2012-07-18 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta odkwaszająca - potrawy witajcie, za jakiś czas chce zastosować dietę odkwaszającą. czy znacie może jakieś dobre, syte potrawy bez zawartości, albo z minimalną zawartością kwasów? czy pozostają mi warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze? pozdrawiam! :)	3	2012-05-29 06:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia [62kg!!] witam, jako iż jestem nowy na tym forum, chciałbym abyście ocenili moją dietę, o to kilka podstawowych informacji: wiek: 18 wzrost: 178cm waga: 62kg staż: rok ektomorfik ćwiczenia: 3x w tygodniu kalkulator: współczynnik bmr	2	2012-03-12 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] [S] 100kg obciążenia, sztangielki, ławeczke	2015-09-27 11:37
Targowisko	[K] Obciazenie na siłownie , hantle i inne	2015-09-24 16:29
Targowisko	[K] Obciazenie na siłownie , hantle i inne	2015-09-24 16:29
Odżywki i suplementy	Węgle i Kreatyna	2014-06-12 22:55
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2014-05-12 08:27
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Hot blood	2014-04-01 18:52
FITMAX	CISSUS FITMAX - podróbka czy oryginał?	2014-03-12 08:58
ActivLab	ActivLab - Creatine Beta Alanine	2014-03-04 14:09
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-04-08 16:11
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-04-08 15:53
Odżywki i suplementy	Porównania - Rankingi 2013	2013-04-04 08:15
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-27 15:58
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 16:11
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 15:19
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Beta alanine ( nutrition )	2013-03-22 20:40
Odżywki i suplementy	Żal dupę ściska !!	2013-03-19 21:33
Doping	meta - warto ?	2013-03-18 23:10
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2013-03-16 10:00
Odżywki i suplementy	Assault VS Saw	2013-03-15 09:45
Odżywki i suplementy	gainer tylko jaki?	2013-02-24 10:07
Odżywki i suplementy	Beta Alanina(SFD) + Kreatyna(vitalmax)	2013-02-20 23:29
Odżywki i suplementy	ActivLab ultra energy	2013-02-20 21:56
Odżywki i suplementy	ActivLab ultra energy	2013-02-20 18:12
Odżywki i suplementy	przerwa podczas cyklu kreatynowego	2013-01-20 13:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna mono 1 cykl	2013-01-17 12:51
Odżywki i suplementy	jabłczan vs mono	2013-01-13 11:24
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI DLA PIĘŚCIARZA	2013-01-11 00:05
Odżywki i suplementy	Bardzo proszę o pomoc. Ankieta na temat suplementów.	2013-01-10 11:11
Odżywki i suplementy	Jakie białko do płatek owsianych?	2012-12-30 15:18
Odżywki i suplementy	Trec HMB+kreatyna CM3 to dobre połaczenie	2012-12-28 19:20