Moskacz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 14.12.2022 (22:26)

Data rejestracji 12.03.2007 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ochrona watroby, suplementacja. witam, krotko i zwiezle. od dluzszego czasu zazywam leki przeciwbolowe bel zadnych oslonek. gdy spytalem lekarza, powiedzial zebym kupil sobie sylimarol. zamowilem w sklepie sfd: sylimaron olimpu 100mg wyciag z karczocha olimpu ala	8	2017-02-10 09:33
Trening w domu	Bieg/Ciężary+Rower. siema! piszę na szybko posta, bo pomyślałem sobie,że może warto zapytać się ludzi żyjących sportem o radę. ankietę w profilu uzupełnię jutro, a teraz napiszę, że: facet, 23lata, 88kg ok 4kg nadwago tzn. jak miałem 84 to była krata na brzuchu i	3	2013-08-09 21:52
Odżywki i suplementy	Słabe libido po Tribulusie i DAA serwus od dwóch tygodni zacząłem ostro harować by przygotować się do zawodów. 4x w tygodniu siłka po 1godzinie a w weekend po 5h bardziej tlenowo(rower). wszystko było okej. dieta zawsze wg reguł, 8h snu, życie na luzie i bez stresu.	37	2013-03-05 23:42
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 200340	4	2013-02-14 20:02
Pytania do obsługi sklepu	Anulowanie zamówienia 183985	1	2012-12-02 19:18
Pytania do obsługi sklepu	Anulowanie zamówienia 138849	1	2012-03-04 23:07
Odżywki i suplementy	Masa przed redukcją. witam! potrzebuję jakiegoś budżetowego cyklu masowego na teraz póki jeszcze zimno, a po nim przyjdzie redukcja, choć nie ma wiele do spalenia bo bf niski. diety ścisłej nie ma, ale są przestrzegane zasady n.t odżywiania w sportach siłowych.	7	2012-03-04 12:02
Odżywki i suplementy	Cykl kretynowy zimowy siema! facet , 25 lat +/- 80 kg przy 173cm, (jeszcze letni kaloryfer widać) od 3 lat na siłowni jeden cykl kreatynowy na mono w okresie przed wakacyjnym. cel to masa , sucha. dieta nie ścisła, ale zawsze kcal z dobrej, pełno wartościowej	9	2011-09-27 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	*Plan_Dietetyczno-Treningowo-Suplementacyjny_Do_Wniku* <br><br>siema wszystkim !!! wkoncu w pracy mi sie poluzowalo i moge zaczac cwiczyc i wejsc na dietke. przez ostatni rok bardzo sie zanidbalem na rzecz pracy , teraz wlasnie porobuje zrobic z siebie	9	2008-04-20 23:38
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc- Plan 2-dniowy <br><br>wiek - 17 waga - nie zidentyfikowana cos ok 85-90kg(brak wagi) wzrost - 185cm %bf - 18-20% (strzelam, kierowalerm sie wygladem) dieta +/- jest ,ok 2500-2800kcl. jak kupie wage	1	2007-12-08 22:57
Pytania do obsługi sklepu	Smaki odzywek bialkowych	4	2007-11-21 22:30
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 3781	1	2007-05-16 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny 95kg/17lat witam wszystkich z racj tg ,ze jest to moj pierwszy post prosze o wyrozumialosc. po przebytych wielu stronach forum ulozyle diete. oto ona , prosze o porade czy jest wpzadku czy musze ja przerobic ? z gory dziekuj wszytskim ktorzy mi	6	2007-05-14 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ochrona watroby, suplementacja.	2017-02-12 10:34
Odżywki i suplementy	Ochrona watroby, suplementacja.	2017-02-11 13:17
Odżywki i suplementy	Ochrona watroby, suplementacja.	2017-02-10 22:55
Trening w domu	Bieg/Ciężary+Rower.	2013-08-15 11:36
Trening w domu	Bieg/Ciężary+Rower.	2013-08-10 22:00
Odżywki i suplementy	Słabe libido po Tribulusie i DAA	2013-04-01 16:33
Odżywki i suplementy	Słabe libido po Tribulusie i DAA	2013-03-08 23:28
Odżywki i suplementy	Słabe libido po Tribulusie i DAA	2013-03-07 20:41
Odżywki i suplementy	Słabe libido po Tribulusie i DAA	2013-03-06 21:20
Odżywki i suplementy	Słabe libido po Tribulusie i DAA	2013-03-06 20:38
Odżywki i suplementy	Słabe libido po Tribulusie i DAA	2013-03-06 07:33
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 200340	2013-02-19 13:17
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 200340	2013-02-15 13:17
Odżywki i suplementy	Masa przed redukcją.	2012-03-04 12:45
Odżywki i suplementy	Masa przed redukcją.	2012-03-04 12:16
Odżywki i suplementy	Masa przed redukcją.	2012-03-04 12:08
Odżywki i suplementy	Cykl kretynowy zimowy	2011-09-27 23:13
Odżywki i suplementy	Cykl kretynowy zimowy	2011-09-27 22:58
Odżywki i suplementy	Cykl kretynowy zimowy	2011-09-27 22:36
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-05-06 08:03
Odżywianie i Odchudzanie	*Plan_Dietetyczno-Treningowo-Suplementacyjny_Do_Wniku*	2008-04-22 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	*Plan_Dietetyczno-Treningowo-Suplementacyjny_Do_Wniku*	2008-04-22 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	*Plan_Dietetyczno-Treningowo-Suplementacyjny_Do_Wniku*	2008-04-21 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	*Plan_Dietetyczno-Treningowo-Suplementacyjny_Do_Wniku*	2008-04-21 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	*Plan_Dietetyczno-Treningowo-Suplementacyjny_Do_Wniku*	2008-04-21 08:31
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc- Plan 2-dniowy	2007-12-09 10:33
Pytania do obsługi sklepu	Smaki odzywek bialkowych	2007-11-22 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny 95kg/17lat	2007-05-14 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny 95kg/17lat	2007-05-14 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny 95kg/17lat	2007-05-14 11:30