havr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2013 (12:18)

Data rejestracji 15.08.2013 (10:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bol kregolsupa witam, ostatnio mowiliscie aby wykroki robic z wyprostowanym kregoslupem. dziisja robilem przysiady z hantelkami a tutaj juz ciagle wyprostowany nie bede wiec jak wy robicie z ewas kregolsup nie boli ? czy was tez boli? bralem po 5 kg na	4	2013-08-22 20:56
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami witam, mam hantelki po 9 kg i chcialem sie dowiedziec czy lepiej ( dla kregolsupa) jesli bede robil te wykroki z hantelkami czy ze sztanga 18kg ?	12	2013-08-18 20:07
Trening dla początkujących	full planche czy aby zrobic full planche musze takze pocwiczyc miesnie brzucha ?	6	2013-08-16 22:42
Po siłowni, o siłowni	kanal sportowy na prawdę nie wiedzialem gdzie to wstawić wiec wstawiam tu. proszę was o ocenę mojego kanału sportowego na youtube. http://www.youtube.com/user/hubert100s i jak sie podoba to zapraszam do subskrypcji :d	0	2013-08-16 22:04
Trening dla początkujących	rower stacjonarny a bieganie siemanko, czy rower stacjonarny angażuje takie same mięśnie jak w bieganiu ? bo przejechałem ostatnio 42km poniżej 2 godzin i nie wiem czy to da jakieś efekty a jeśli chodzi o szybkość i wytrzymałość to 1km w 1min i 39 sec	10	2013-08-15 10:17
Aktualności - Sporty Siłowe	podciaganie na drazku w dolnoslaskim ? witam, wie ktos czy w najblizszym czasie w wojewodztwie dolnoslaskim beda zawody w podciaganiu sie na drazku ?	0	2013-08-15 19:40
Trening dla początkujących	sila do pchania kuli witam mam taki sprzet: herkules wioslarz hantelki do max 10kg drazek do podciagania mam tez rowerek stacjonarny bo wiem ze nogi tez sa troche wazne jakie proponujecie ćwiczenia na sile wykorzystywana do pchnięcia kula ?	0	2013-08-15 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wasza opinia na temat wyciągu	2013-08-23 21:30
Trening dla początkujących	bol kregolsupa	2013-08-23 21:04
Trening w domu	Mój plan na ćwiczenia.	2013-08-21 21:06
Trening w domu	Mój plan na ćwiczenia.	2013-08-21 21:05
Trening dla początkujących	Pompki Seriami długimi	2013-08-20 21:47
Trening dla początkujących	aw6 i bieganie	2013-08-20 15:39
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 20:20
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 20:20
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-19 18:10
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-19 18:06
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-19 17:54
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-19 17:29
Trening dla początkujących	Trening dla słabełusza	2013-08-19 15:48
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 15:33
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 15:31
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 15:29
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 15:25
Trening dla początkujących	Street Workout poczatki	2013-08-19 14:00
Trening dla początkujących	Street Workout poczatki	2013-08-19 13:59
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 13:57
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 13:55
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-18 22:09
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-18 22:08
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami	2013-08-18 22:05
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami	2013-08-18 20:32
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-18 20:31
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami	2013-08-18 20:26
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami	2013-08-18 20:24
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-18 20:23
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-18 20:13