havr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2013 (12:18)

Data rejestracji 15.08.2013 (10:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bol kregolsupa witam, ostatnio mowiliscie aby wykroki robic z wyprostowanym kregoslupem. dziisja robilem przysiady z hantelkami a tutaj juz ciagle wyprostowany nie bede wiec jak wy robicie z ewas kregolsup nie boli ? czy was tez boli? bralem po 5 kg na	4	2013-08-22 20:56
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami witam, mam hantelki po 9 kg i chcialem sie dowiedziec czy lepiej ( dla kregolsupa) jesli bede robil te wykroki z hantelkami czy ze sztanga 18kg ?	12	2013-08-18 20:07
Trening dla początkujących	full planche czy aby zrobic full planche musze takze pocwiczyc miesnie brzucha ?	6	2013-08-16 22:42
Po siłowni, o siłowni	kanal sportowy na prawdę nie wiedzialem gdzie to wstawić wiec wstawiam tu. proszę was o ocenę mojego kanału sportowego na youtube. http://www.youtube.com/user/hubert100s i jak sie podoba to zapraszam do subskrypcji :d	0	2013-08-16 22:04
Trening dla początkujących	rower stacjonarny a bieganie siemanko, czy rower stacjonarny angażuje takie same mięśnie jak w bieganiu ? bo przejechałem ostatnio 42km poniżej 2 godzin i nie wiem czy to da jakieś efekty a jeśli chodzi o szybkość i wytrzymałość to 1km w 1min i 39 sec	10	2013-08-15 10:17
Aktualności - Sporty Siłowe	podciaganie na drazku w dolnoslaskim ? witam, wie ktos czy w najblizszym czasie w wojewodztwie dolnoslaskim beda zawody w podciaganiu sie na drazku ?	0	2013-08-15 19:40
Trening dla początkujących	sila do pchania kuli witam mam taki sprzet: herkules wioslarz hantelki do max 10kg drazek do podciagania mam tez rowerek stacjonarny bo wiem ze nogi tez sa troche wazne jakie proponujecie ćwiczenia na sile wykorzystywana do pchnięcia kula ?	0	2013-08-15 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wasza opinia na temat wyciągu	2013-08-23 21:30
Trening dla początkujących	bol kregolsupa	2013-08-23 21:04
Trening w domu	Mój plan na ćwiczenia.	2013-08-21 21:06
Trening w domu	Mój plan na ćwiczenia.	2013-08-21 21:05
Trening dla początkujących	Pompki Seriami długimi	2013-08-20 21:47
Trening dla początkujących	aw6 i bieganie	2013-08-20 15:39
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 20:20
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 20:20
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-19 18:10
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-19 18:06
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-19 17:54
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-19 17:29
Trening dla początkujących	Trening dla słabełusza	2013-08-19 15:48
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 15:33
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 15:31
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 15:29
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 15:25
Trening dla początkujących	Street Workout poczatki	2013-08-19 14:00
Trening dla początkujących	Street Workout poczatki	2013-08-19 13:59
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 13:57
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-19 13:55
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-18 22:09
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-18 22:08
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami	2013-08-18 22:05
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami	2013-08-18 20:32
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-18 20:31
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami	2013-08-18 20:26
Trening dla początkujących	wykroki z hantelkami	2013-08-18 20:24
Trening dla początkujących	czy ten trening coś da?	2013-08-18 20:23
Trening dla początkujących	Chcę wyglądać jak Jason Statham	2013-08-18 20:13