Jak to połączyć ?

Witam
Przez najbliższe dwa miesiące nie będę miał dostępu do siłowni. Postanowiłem więc ćwiczyć co nieco w domu, tak byle nie wypaść z rytmu. Robię Abs2 na brzuch, pompki i drążek. I moje pytanie w jakie dni co robić ? Intensywnie ćwiczę na drążku i pompki też są w większych ilościach. Słyszałem, że nie powinno się więc łączyć jednego z drugim tylko np :
poniedziałek - pompki, Abs 2
wtorek - podciąganie, Abs 2
środa - pompki
czwartek - podciąganie, Abs 2
piątek - pompki, Abs 2
sobota - podciąganie
niedziela - przerwa
Taka rozpiska jest dobra ? Nie powinno być dnia przerwy czyli :
Pn- pompki, Abs2 i wtorek wolny, środa drążek,Abs 2 itd. ?
Z góry dzięki za wszelkie sugestie.

beznadzieja... abs wyrzuć całkowicie, jak nie masz dostępu do siłwoni to już rób ten drążek pompki i coś na nogi(przysiady z wyskokiem, wykroki z wyskokiem) i na brzuch 3 razy w tyg w nie przesadzonych seriach...