kamil_ozo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko bednarek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Ozorków

O mnie Lubię się zmęczyć i to porządnie, dodatkowo wybieram się na studia i napisałem książkę.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rugby, siatkówka

Ostatnia aktywność 07.06.2012 (20:18)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Własny trening, doradźcie, oceńcie. witam, kiedyś ćwiczyłem sporo w domowych warunkach, ale przez brak czasu, matury i inne sprawy nie miałem okazji przez ostatnie kilka miesięcy. zrobiłem kiedyś obydwa plany treningu mawashiego i teraz wybrałem sobie z tego kilka pozycji by stworzyć	6	2012-06-04 01:01
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy witam serdecznie, chciałbym prosić was o ułożenie mi dobrego planu treningowego, który pozwoliłby mi się rozwinąć ogólnie. mam 178 cm wzrostu i ważę ok 76 kg, mam 18 lat. mam już trochę rozwinięte mięśnie klatka piersiowa 107 cm, biceps 36 cm, ale	21	2011-08-02 11:25
Trening w domu	Trening na siłe i zwinność- pomoc witam serdecznie, mam 18 lat, 177cm wzrostu i 72kg wagi i chciałbym poprawić swoją siłę i zwinność. mam w domu drążek między drzwiowy , hantle 8kg i chęci do ćwiczeń. chciałbym aby doświadczeni ludzie pomogli mi w treningu, czyli w ustaleniu	1	2010-09-17 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Własny trening, doradźcie, oceńcie.	2012-06-05 00:27
Trening w domu	Własny trening, doradźcie, oceńcie.	2012-06-04 16:48
Trening w domu	Własny trening, doradźcie, oceńcie.	2012-06-04 16:36
Zdrowie i Uroda	częściowo zdrętwiały palec u nogi	2012-06-04 01:11
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-03 20:19
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-02 22:48
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-02 22:40
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-02 21:14
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-02 20:57
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-02 20:02
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-02 19:09
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-02 12:37
Trening w domu	Domowy trening ogólnorozwojowy	2011-08-02 11:49