Reaven94
Jak ćwiczyć domowym sprzętem aby wyrobić dobre mięśnie przedramienia i twardy nadgarstek? ma gryf prosty obciążenie łącznie 50 kg. mam również 2 małe gryfy na jedną rękę i drążek do podciągania mam drewnianą łaeczke własnej roboty. więc na takim sprzęcie jakie ćwiczenia moge wykonywać na wzmocnienie nadgarstka oraz mięśni przedramienia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
573
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2100
Ściskacz / Iron hand ( Poprawi ścisk i można go użyć po treningu przedramienia żeby dopompować ostro ) Polecam
http://s24.gladiatus.pl/game/c.php?uid=27676 < Klikajcie :D
...
Napisał(a)
OliwiaP
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2581
Poprzedni temat
Trening (Ogólnosprawniościówka) z elementami karate
Następny temat
poranne ćwiczenia, dobre czy złe ??
