daroslaw75

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

326

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko Szymański

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Miastko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Zapasy i kulturystyka

Ostatnia aktywność 11.07.2016 (12:24)

Data rejestracji 07.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	FinaFlex - Stimul8 + Universal Nutrition - Creatine + białko PROSZĘ O POMOC witam mam 24 lata wzrost 183 kg i waga 85 kg. co do sylwetki ogólnie nie mam tłuszczu, jedynie to mam zastrzeżenia do brzucha. trochę jest przykryty tłuszczem. głównym priorytetem jest odkrycie mięśni na brzuchu. 3 razy w tygodniu siłownia i 2	15	2016-07-09 13:27
Trening w domu	PILNEE!!! Jak poprawić w krótkim czasie rezultaty w podciąganiu??!! witam, mam 20 lat i nie ćwiczyłem wcześniej nigdy na siłowni. 13 lipca mam testy sprawnościowe do wojska, moim problemem jest mała ilość podciągnięć nadchwytem(9 powtórzeń). chciałbym w tym krótkim czasie zrobić jak największe postępy. prosiłbym o	6	2012-06-10 20:23
Odżywki i suplementy	DORIAN YATES Nox Pump + OLIMP Kre-Alkalyn witam mam dorian yates nox pump 30 saszetek po 15g i olimp kre-alkalyn 2500 mega caps 120 caps. jak dawkować wyżej wymienione suplementy. i tak przy okazji jeśli znacie jakieś ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu z brzucha, to możecie się podzielić	7	2012-04-13 20:44
Odżywki i suplementy	Xpand, Cell Pump, WPC, Carbo - pomocy!! witam posiadam dymitze xpand 925g, biogenix cell pump 665g, wpc łowiecie 1,8kg oraz olimp carbo 4kg. nie wiem jak dawkować te suplementy. trenuję 3 razy w tygodniu, mój staż w treningach jest długi. jeśli możecie to rozpiszcie mi z tych odżywek	8	2011-05-02 13:45
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ Mass XXL, XPAND, TCM witam mam 18 lat, ważę 80kg. posiadam trec mass xxl 6kg, 1 x xpanda oraz olimp tcm mega caps 300kaps. zależy mi na dużym przyroście masy. w diecie mam duże braki. jak mam dawkować te suply w dni treningowe i nietreningowe? z góry dzięki,	7	2010-04-15 16:15
Odżywki i suplementy	Jaka jest najmocniejsza kreatyna na świecie? witam! mam do was pytanie! weście mi powiedzcie jaka jest najmocniejsza kreatyna na rynku bo potrzebuje gwałtownego przyrostu siły! brałem już dużo odżywek jak by co. cena nie gra roli! z góry dzięki	15	2007-11-19 21:09
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 5kg+BCAA+Glutamine - Jak brać? witam! mam olimp gain bolic 6000 5kg + olimp bcaa mega caps 300 + olimp l-glutamine mega caps 300 i nie wiem jak brac! czekam na propozycję! zmieniony przez - daroslaw75 w dniu 2008-04-14 14:40:28	2	2008-04-14 14:38
Odżywki i suplementy	naNoX9 vs naNO Vapor? witam:) mam do was pytanie! nie wiem co wybrać nanox9, nano vapor, xpanda czy storma? co jest z tych odżywek najlepsze? pomóżcie! z góry dzięki	8	2008-01-14 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Nie wiem jaka dieta by rosnąć? witam! mam 16 lat, wzrost 182, waga 76kg. cztery razy w tygodniu chodzę na treningi zapasów i 4 razy w tygodniu na siłkę. i nie wiem jaka dieta jest mi potrzebna żeby przytyć. bo przed wakacjami ważyłem 80 a niestety po wakacjach schudłem i nie	4	2007-12-01 22:31
Odżywki i suplementy	Knouckout + Cell Pump witam wszystkich! nie wiem jak mam brać knouckout 500g + cell pumpa 665g? prosiłbym o pomoc jak brać!! z góry dzięki	24	2007-09-13 14:48
Odżywki i suplementy	Jak brać?? hej mam 14 lat waże 57kg!!! mam cp 665g i mono 150g!! nie wiem jak brać??	13	2006-05-28 13:27
Odżywki i suplementy	Jak brać CP 665g i mono 150g??? jak mam brać cp 665g i mono 150g?? napiszcie mi kilka propozycji!!!	5	2006-05-28 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	FinaFlex - Stimul8 + Universal Nutrition - Creatine + białko PROSZĘ O POMOC	2016-07-09 18:07
Odżywki i suplementy	FinaFlex - Stimul8 + Universal Nutrition - Creatine + białko PROSZĘ O POMOC	2016-07-09 17:48
Trening w domu	PILNEE!!! Jak poprawić w krótkim czasie rezultaty w podciąganiu??!!	2012-06-10 21:03
Odżywki i suplementy	DORIAN YATES Nox Pump + OLIMP Kre-Alkalyn	2012-04-13 21:49
Odżywki i suplementy	DORIAN YATES Nox Pump + OLIMP Kre-Alkalyn	2012-04-13 21:16
Odżywki i suplementy	Xpand, Cell Pump, WPC, Carbo - pomocy!!	2011-05-02 14:52
Odżywki i suplementy	Xpand, Cell Pump, WPC, Carbo - pomocy!!	2011-05-02 14:06
Odżywki i suplementy	Xpand, Cell Pump, WPC, Carbo - pomocy!!	2011-05-02 13:52
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ Mass XXL, XPAND, TCM	2010-04-15 19:04
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ Mass XXL, XPAND, TCM	2010-04-15 19:00
Odżywki i suplementy	naNoX9 vs naNO Vapor?	2008-01-14 19:13
Odżywki i suplementy	naNoX9 vs naNO Vapor?	2008-01-14 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Nie wiem jaka dieta by rosnąć?	2007-12-01 22:39
Odżywki i suplementy	Knouckout + Cell Pump	2007-09-23 14:22
Odżywki i suplementy	Knouckout + Cell Pump	2007-09-23 12:50
Odżywki i suplementy	Knouckout + Cell Pump	2007-09-13 18:09
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-04-30 21:52
Odżywki i suplementy	Jak brać??	2006-05-28 18:40
Odżywki i suplementy	Jak brać CP 665g i mono 150g???	2006-05-28 14:13
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-12-07 12:47
Trening dla zaawansowanych	MAREK BOROWICZ - WYWIAD TRENING I DIETA	2005-10-07 22:26