kosmaty69

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2012 (23:00)

Data rejestracji 28.10.2011 (23:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena. [url=http://naforum.zapodaj.net/eb3d54799f07.jpg.html]http://naforum.zapodaj.net/thumbs/eb3d54799f07.jpg[/url] tutaj moja dieta. mam 17 lat, 180 wzrostu, mam alergie na trawy kurze , pyłki itp. mam brzuch jak balon. biegam, ćwiczę	36	2012-06-01 18:15
Trening w domu	Redukcja - Mam tylko Hantelki siema. mam 17 lat, 180 wzrostu, mam alergię na pyłki , trawy itp. chce zrzucić brzuch, ale nie wiem jak ćwiczyć. forum czytałem od 3 tygodni, ale teraz wszystko mi się pomieszało. narazie w domu mam hantle 2x 17kg. jak mogę je	8	2012-06-01 17:24
Trening dla początkujących	Dieta Jest- Teraz Ćwiczenia. siema. mam 17 lat, 180 wzrostu, mam alergię na pyłki , trawy itp. chce zrzucić brzuch, ale nie wiem jak ćwiczyć. forum czytałem od 3 tygodni, ale teraz wszystko mi się pomieszało. narazie w domu mam hantle 2x 17kg. jak mogę je wykorzystać	4	2012-05-31 17:48
Dietetyka ogólna	Dieta Do Oceny. Redukcja.Alergik witam. mam 17 lat, jestem alergikiem na pyłki traw, sierść kota etc. biore wziewy, coś na bazie sterydów chyba. ma mi to pomóc w walce z alergią. ale przejdźmy do rzeczy. mam bardzo "beczkowaty" brzuch. istna bania. ćwiczyłem tylko rękę,	2	2012-05-30 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch - Alergik witam. mam 17 lat, jestem alergikiem, biorę wziewy na astme, więc możliwe że też od tego mam brzuch jaki mam.. ale od początku. w wieku gimnazjalnym pływałem w profesjonalnym klubie. chodzę na kick boxing, aktualnie przerwa. brałem białko około	42	2012-05-23 15:21
Trening dla początkujących	Ćwiczenia i porada. witam. mam 17 lat, ważę 75kg przy wzroście 180cm. pływam, ćwiczę kick boxing. brałem białko, lecz teraz chciałbym zredukować, brzydki i obwisły brzuch. na siłownię chodzę w zależności od wolnego czasu. na bicepsa biorę 18kg, na klate słabo bo	1	2012-01-09 21:51
Trening dla początkujących	Mały Staż, Duzo pytań. witam. wiem że jest mnóstwo tematów tego typu ale nie znalazłem nic podobnego czego szukam. a więc zacznę od tego iż mam 16 lat 180cm wzrostu i 74kg wagi. obecnie kończe wpc ostrovie (białko). trenowałem 3 lata kick boxing, pływałem w klubach	2	2011-10-28 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-04 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja 2012, bo krata musi być ;)	2012-06-03 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 19:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 16:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 14:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 11:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 11:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-03 11:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-02 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-02 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-02 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-02 22:45
Trening w domu	Nie mogę podciągnąc się na drążku.	2012-06-02 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-02 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-02 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-02 11:09
Trening w domu	Redukcja - Mam tylko Hantelki	2012-06-01 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17latek Redukcja Ocena.	2012-06-01 19:30
Trening w domu	Redukcja - Mam tylko Hantelki	2012-06-01 19:27
Trening w domu	Redukcja - Mam tylko Hantelki	2012-06-01 18:13
Trening w domu	Redukcja - Mam tylko Hantelki	2012-06-01 18:12
Trening dla początkujących	Dieta Jest- Teraz Ćwiczenia.	2012-06-01 17:23
Trening dla początkujących	Dieta Jest- Teraz Ćwiczenia.	2012-05-31 20:07