OliwiaP

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2581

napisanych postów

Imię Oliwia

Nazwisko Popiekul

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta LC

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2013 (12:38)

Data rejestracji 31.05.2012 (21:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy po kilku tygodniach studiowania artykułów na sfd postanowiłam do was dołączyć. tak w skrócie o sobie mogę napisać że jakiś rok temu usłyszałam że jestem gruba i mogłabym schudnąć, wtedy się wszystko zaczęło. ważyłam 56kg, ładnie wyrzeźbione	67	2012-06-05 10:33
Kuchnia SFD	Pasta z wędzonych szprotek chciałam zrobić pastę z makreli, ale jak zobaczyłam 20zł/kg to odechciało mi się. krążąc pomiędzy sklepowymi półkami zauważyłam wędzone szprotki po 10zł za kilogram. nigdy ich nie jadłam, to trzeba było spróbować. powiem krótko: paskudne, a ludzie	2	2012-06-19 19:08
Kuchnia SFD	Omlet ze szpinakiem, serem i pieczarkami zauważyliście że jak się robi coś z tego co ma się akurat pod ręką wychodzą najlepsze dania? dzisiaj zrobiłam właśnie taki śmietniczek na patelni i wyszło świetne :) [color=blue][size=big]składniki[/size][/color] każdy dobiera pod	2	2012-06-22 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zamrażanie gotowych posiłków jeżeli przygotuję sobie takie posiłki to mogę je zamrozić na 1-3tygodnie? gotowany kurczak z ryżem i warzywami gulasz z serc/żołądków uduszone mielone z warzywami naleśniki zupa krem z warzyw i mięsa kurczak w żelatynie z	15	2012-06-07 10:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-24 18:55
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-22 11:48
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-21 11:33
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-18 11:47
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-17 22:13
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-16 23:34
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-16 22:54
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-15 23:31
Ladies SFD	Marikka/DT - podsumowanie s. 11	2012-07-14 23:01
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-14 20:14
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2012-07-13 18:31
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-13 18:06
Ladies SFD	Jestem świeżakiem i proszę o pomoc.	2012-07-06 22:07
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-06 20:06
Kuchnia SFD	Koktajl na gorące dni.	2012-07-06 16:51
Ladies SFD	Redukcja/Rzeźba	2012-07-06 14:40
Ladies SFD	agt - kształtowanie sylwetki	2012-07-06 14:39
Ladies SFD	agt - kształtowanie sylwetki	2012-07-06 13:35
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2012-07-06 12:30
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-05 21:57
Ladies SFD	luiza88 - redukcja/nowy start str. 21	2012-07-05 10:50
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-04 22:55
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-04 22:39
Ladies SFD	Moje próby prowadzenia własnego dziennika :)	2012-07-04 15:48
Ladies SFD	Moje próby prowadzenia własnego dziennika :)	2012-07-04 13:58
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-03 23:11
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-03 18:33
Kuchnia SFD	pizza z kalafiora	2012-07-03 16:50
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2012-07-03 16:44
Ladies SFD	Powrót do dawnej formy	2012-07-03 10:49