Trix

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2013 (18:28)

Data rejestracji 28.05.2012 (22:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dynamika 1x w tygodniu witam trenuje gimnastyke 4x w tygodniu (pn,wt,cz,pt) i chciałbym jeden dzień zastąpić treningiem na dynamike (pt). jakie ćwiczenia najlepiej dać do takiego treningu? myślałem o przysiadach z wyskokiem, pompkach i podciąganiu z klaśnięciem (chętnie	10	2012-07-15 22:54
Trening w domu	Pytanie dot. kółek gimnastycznych czy lina przerzucona przez belkę zawiązana na końcu, tak aby można ją było złapać tak jak kółka będzie nadawała się do treningów zamiast kółek? czy jednak muszą to być dwie osobno przymocowane linki z metalowymi kółkami na końcu?	5	2012-07-07 13:03
Trening w domu	Co zamiast pistoletów do gimnastyki witam mam taki problem, ostatnio jak robię pistolety to strasznie bolą mnie kolana (robie je poprawnie technicznie i po rozgrzewce). jakimi ćwiczeniami bez żadnego sprzętu mógłbym je zastąpić? na początku myślałem nad jakimś programem na wyskok,	3	2012-05-29 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	"Wojownik nigdy nie rezygnuje z tego, co kocha - Dziennik King144000	2012-12-04 17:09
Szybkie pytania bez logowania	kółka gimnastyczne	2012-10-30 21:13
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2	2012-10-27 19:27
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2	2012-10-26 18:06
Trening w domu	Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	2012-10-03 17:32
Trening w domu	MojeImie, dziennik treningowy.	2012-08-28 14:53
Trening w domu	Jakie życie, taki rap. Jakie porno, taki fap. SPAM NR 4	2012-08-26 15:31
Trening w domu	ziomek0 vol. 3 !!!	2012-07-26 00:17
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-07-23 20:56
Inne dyscypliny	CHCE SPAMOWAĆ PRZEZ LAT WIELE, RAZEM Z WAMI PRZYJACIELE !	2012-07-23 16:50
Trening w domu	Seria programów Gold Medal Bodies	2012-07-21 21:30
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-07-21 13:25
Trening w domu	Seria programów Gold Medal Bodies	2012-07-18 13:10
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2012-07-16 22:23
Trening w domu	Dynamika 1x w tygodniu	2012-07-15 23:58
Trening w domu	Dynamika 1x w tygodniu	2012-07-15 23:54
Trening w domu	Dynamika 1x w tygodniu	2012-07-15 23:51
Trening w domu	Dynamika 1x w tygodniu	2012-07-15 23:49
Trening w domu	94Maly - "Bo wojownik ciągle ćwiczy aż do zapalenia zniczy..."	2012-07-15 22:59
Trening w domu	MojeImie, dziennik treningowy.	2012-07-11 22:28
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-07-11 22:18
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2012-07-11 20:52
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-07-08 14:35
Trening w domu	Pytanie dot. kółek gimnastycznych	2012-07-07 15:16
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-07-06 15:38
Trening w domu	prośba o ocenę palnu	2012-07-05 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-08 14:25
Trening w domu	Domowy trening przed siłownią	2012-06-06 20:40
Trening w domu	Chce zaczac trenowac MMA	2012-06-06 20:34
Trening w domu	Chce zaczac trenowac MMA	2012-06-06 19:14