prośba o ocenę palnu

Queblo, racja, podciąganie mi dużo dało, najszersze się rozrosły, ale wygląd klatki też się niezaprzeczalnie poprawił.

Jeśli chodzi o WL to dają dużo, z 60kg do 90 robiąc tylko te pompki. Niedługo zaczne robić dipsy i pompki jednorącz na kółkach gimnastycznych ciekawe, czy siła pójdzie w górę.

wiesz,tyle ze dużo prościej o progres siłowy w WL robiąc pompki jednorącz dla kogoś kto ma maksa 60kg w WL niż dla kogoś kto ma maksa te 120kg

Dokładnie , zresztą tez nie pisałem że robienie pompek jednorącz to strata czasu tylko nie widzi mi sie nimi rozbudowac klatke. 7cm zrobiłes ok. Ale sam mówiłeś że cie podlało troche a dwa obwód klatki to we większości decyduje szerokość pleców. A podciąganie akurat bardzo na to wplywa.

Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma