Roca

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1173

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Ko

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2014 (20:14)

Data rejestracji 22.01.2012 (19:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pomoc witam. mam takie pytanie do was, ogólnie to chodzi mi o to jak mogę zredukować wielkość bicepsów;d bo mam różnicę około 1cm pomiędzy jednym, a drugim. i drugie pytanie jest takie że chce schudnąć i przybrać jakoś masy mięśniowej, jest to możliwe?	11	2014-03-15 20:32
Po siłowni, o siłowni	Kiełbasa cio wy na to żeby jeść kiełbasę na gorąco ?:) czy za dużo posiada kcal itd.. za odp daję sog ;)	18	2012-06-23 19:25
Po siłowni, o siłowni	Problem. witam. oto mój drugi temat na dziś i następny problem;) mój obiad nieraz wygląda tak: 1 porcja: 150g piersi z kurczaka marchewka, pietruszka( wychodzi około po 10 plasterków tego i tego;) 10g pieczarek i wszystko to jest robione na	5	2012-06-23 22:00
Po siłowni, o siłowni	Woda gazowana. witam. chciałem się dowiedzieć czy można tak samo pić wodę mineralną niegazowaną tak jak i gazowaną. czy jest różnica pomiędzy minerałami itd. czy może to wpłynąć jakoś inaczej na organizm niż normanla woda niegazowana	15	2012-05-28 18:34
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem. witam. ostatnio bylem w szpitalu i skierował mnie an rezonans magnetyczny i mi wyszło: niewielka ilość płyunu zachyłku nadrzepkowym i w obrębie szpary stawowej oraz w kaletce podrzeppkowej głębokiej w rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej skośne	14	2012-04-26 22:02
Po siłowni, o siłowni	Skutki uboczne witam czy są jakieś skutki uboczne jak będe brał kreatyne, a nie będe miał diety?:) jeśli tak to jakie. i jeszcze jedno;) jak przestane brać ale bd ćwiczył to sie coś stanie?	14	2012-03-24 14:35
Po siłowni, o siłowni	Problem z twarogiem witam. chciałem się dowiedzieć czy do: http://www.sfd.pl/%5blc%5d_mega_shake_kokosowy_jak_z_mcdonalda_by_cyborg-t775339.html potrzebny jest ser półtłusty czy jaki?:) z góry dziękówka! sory jak zły temat	3	2012-03-21 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pomoc	2014-03-18 14:51
Po siłowni, o siłowni	Pomoc	2014-03-15 20:40
Po siłowni, o siłowni	LATO	2012-06-28 22:13
Po siłowni, o siłowni	Problem.	2012-06-23 22:34
Po siłowni, o siłowni	witam , jaka silownia dla poczatkujacego	2012-06-23 22:33
Po siłowni, o siłowni	witam , jaka silownia dla poczatkujacego	2012-06-23 22:29
Po siłowni, o siłowni	witam , jaka silownia dla poczatkujacego	2012-06-23 22:27
Po siłowni, o siłowni	Problem.	2012-06-23 22:20
Po siłowni, o siłowni	Kiełbasa	2012-06-23 22:02
Po siłowni, o siłowni	Kiełbasa	2012-06-23 21:39
Po siłowni, o siłowni	Kiełbasa	2012-06-23 21:09
Po siłowni, o siłowni	Buty do biegania-jakie polecacie	2012-06-23 20:18
Po siłowni, o siłowni	Kiełbasa	2012-06-23 19:40
Po siłowni, o siłowni	Malowanie ścian na siłowni - propozycje kolorów	2012-06-23 19:25
Po siłowni, o siłowni	Woda gazowana.	2012-05-28 19:01
Po siłowni, o siłowni	Woda gazowana.	2012-05-28 18:51
Po siłowni, o siłowni	Woda gazowana.	2012-05-28 18:49
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem.	2012-05-12 17:43
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2012-05-09 20:24
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem.	2012-04-27 15:48
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem.	2012-04-27 15:32
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem.	2012-04-27 15:28
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem.	2012-04-27 15:26
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem.	2012-04-27 15:19
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem.	2012-04-27 15:10
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-04-06 17:49
Po siłowni, o siłowni	Hantle	2012-03-27 10:13
Po siłowni, o siłowni	Hantle	2012-03-25 15:56
Po siłowni, o siłowni	Dobre połączenie ??	2012-03-24 15:58
Po siłowni, o siłowni	ostatni posilek pytanie	2012-03-24 15:54