mamteflow

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

294

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2013 (00:03)

Data rejestracji 22.01.2012 (00:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan Treningowy Dla początkujących wersja trudniejsza (rozbicie na kilka dni) witam już oko od 2miesięcy ćwiczę tym planem trening dla początkujących, wersja trudniejsza 1) unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 2) wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 3) wykroki 4)podciąganie na drążku podchwytem	1	2012-03-06 15:22
Trening w domu	kilka pytań związanych z domowymi warunkami i moją posturą witam mam 16 lat, 176 wzrostu ,71 kg wagi w domu posiadam sztangę krótką i długą , 2x hantle oraz drążek obciążniki posiadam o łącznej wadze	15	2012-01-22 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Obowdówka?split?czas na zmiany?	2013-02-08 10:12
Trening w domu	Obowdówka?split?czas na zmiany?	2013-02-08 00:41
Trening w domu	kilka pytań związanych z domowymi warunkami i moją posturą	2012-01-24 18:59
Trening w domu	kilka pytań związanych z domowymi warunkami i moją posturą	2012-01-24 18:55
Trening w domu	kilka pytań związanych z domowymi warunkami i moją posturą	2012-01-23 01:52
Trening w domu	kilka pytań związanych z domowymi warunkami i moją posturą	2012-01-22 17:17
Trening w domu	kilka pytań związanych z domowymi warunkami i moją posturą	2012-01-22 16:58