wladek17

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2012 (09:09)

Data rejestracji 22.02.2012 (10:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kilka pytan odnosnie treningu witam oto moj trening wioslo przysiady na jednej nodze pompki z obciazeniem wyciskanie zolnierskie przysiady robie tak bo nie mam narazie tyle obciazenia, pompki to samo reszte robie obciazeniem mam co do tego dwa pytania: 1. czy	5	2012-05-07 11:46
Po siłowni, o siłowni	egzamin instruktora na silowni witam ostatnio pomyslalem o tym aby w przyszlosci zrobic kurs instruktora na silownie czy ktos moze wie jak mniej wiecej wyglada taka procedura, jak moze wygladac koncowy egzamin?	2	2012-05-02 12:01
Odżywki i suplementy	jakie bcaa witam chcialbym kupic bcaa ale nie wiem ktore konkretnie byloby dobre i w miare rozsadna cene prosze o porade	12	2012-04-04 10:28
Trening w domu	wybor rozciagania witam jakie jest lepsze wedlug was rozciaganie dynamiczne czy statyczne?	5	2012-03-12 11:26
Trening dla początkujących	100 pompek na jednej rece mam pytanie czy program 100 pompek mozna robic w wersji na jednej recy? czy bedzie tak samo efektywny?	3	2012-03-12 11:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening masaaaaaaaaaaaaaa	2012-05-11 07:47
Trening dla początkujących	Trening masaaaaaaaaaaaaaa	2012-05-10 11:12
Trening dla początkujących	Trening masaaaaaaaaaaaaaa	2012-05-10 10:53
Trening dla początkujących	Trening po długiej przerwie do sprawdzenia	2012-05-10 10:36
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Na Masę Do Oceny	2012-05-10 10:34
Trening dla początkujących	Trening masaaaaaaaaaaaaaa	2012-05-10 10:33
Trening dla początkujących	kilka pytan odnosnie treningu	2012-05-08 10:42
Trening dla początkujących	kilka pytan odnosnie treningu	2012-05-08 10:28
Trening dla początkujących	FBW - do oceny , ewentualnej korekty	2012-05-07 12:08
Trening dla początkujących	FBW - do oceny , ewentualnej korekty	2012-05-07 12:06
Trening dla początkujących	FBW - do oceny , ewentualnej korekty	2012-05-07 11:59
Po siłowni, o siłowni	egzamin instruktora na silowni	2012-05-02 12:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-25 11:12
Trening dla początkujących	Bieganie/masa - na konkretnym przypadku	2012-04-25 09:17
Trening dla początkujących	Masa + kondycja. Proszę o udzielenie opinii i odpowiedzi na pytania!	2012-04-25 09:14
Trening dla początkujących	ocena sylwetki	2012-04-24 10:34
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny!!!	2012-04-24 10:31
Trening dla początkujących	Trening klatki - dobrze rozłożone?	2012-04-24 10:25
Trening dla początkujących	Bieganie/masa - na konkretnym przypadku	2012-04-24 10:21
Trening dla początkujących	Masa + kondycja. Proszę o udzielenie opinii i odpowiedzi na pytania!	2012-04-24 10:18
Trening dla początkujących	Ocena treningu.	2012-04-20 13:24
Trening dla początkujących	trening	2012-04-20 13:21
Trening dla początkujących	Trening na siłe, proszę o pomoc	2012-04-20 13:13
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe do oceny	2012-04-20 10:41
Trening dla początkujących	trening pomocy	2012-04-20 10:39
Trening dla początkujących	Ocena treningu.	2012-04-20 10:32
Trening dla początkujących	Trening na siłe, proszę o pomoc	2012-04-20 10:30
Trening dla początkujących	trening	2012-04-20 10:27
Trening dla początkujących	Trening- Biceps ocena	2012-04-19 08:06
Trening dla początkujących	FBW a Atlas	2012-04-19 08:00