Selo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

453

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2017 (17:41)

Data rejestracji 06.03.2012 (18:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ucisk nerwu w łokciu + mrowienie dłoni przy opieraniu cześć, zauważyłem że od jakiegoś czasu gdy siedząc przy biurku i opierając się o łokieć czuje ucisk tak jakby nerwu(?). jest to podobne uczucie do tego które każdy zna i występuje jak się uderzymy o coś łokciem :d nie jest to jakieś bolesne ale też	1	2016-05-13 08:03
Trening dla początkujących	FBW 3 dni do oceny siemka, prosiłbym o ocene planu i ewentualnie wprowadzenie jakichś zmian :) trenuje w formie aba bab itd. a przysiady wyciskanie leżąc wiosłowanie (sztanga/hantle) wyciskanie sztangi sprzed głowy uginanie ramion z supinacją prostowanie	5	2016-02-12 07:20
Trening w domu	Plan ćwiczeń do sprawdzenia siema. prosiłbym o rzucenie okiem i ewentualnie (a raczej na pewno) jakieś poprawki ;) zaznaczam że moim celem jest popracowanie nad sylwetką, nie robienie z siebie byka ;) poniedziałek brzuch – x1 wiosłowanie – 3x 10 brzuch – x1 kaptury –	1	2012-03-06 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wybity palec czy uszkodzona torebka stawowa	2016-05-13 12:47
Trening dla początkujących	FBW 3 dni do oceny	2016-02-12 09:41
Trening dla początkujących	FBW 3 dni do oceny	2016-02-12 09:02