SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Książka o tematyce treningu w domowych warunkach - warto?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2712

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 294 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1807
Zastanawiam sie czy nad jakąś nie droga książką najlpiej taką w której opisane są jakies treningi w domowych warunkach no i ogólnie o co w tym wszystkim chodzi, jak sie za to zabrać na czym polega budowanie masy/siły itp . W domu mam drążek rozporowy i jedną hantle(regolowany ciężąr) możecie coś polecić?
zastanawiałem sie nad książką - olivier lafay "trening siłowy bez sprzętu"
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35065
To zalezy jaki Masz cel. Jezeli wytrzymalosc na niewielkiej sile to bedzie ok, ale o wiekszej sile zapomnij.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 294 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1807
chodzi mi o siłe i mase
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2425 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9575
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 294 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1807
nie opłaca sie za tyle samo mógłbym kupić w księgarni w dodatku nowe :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2425 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9575
Te książki są jak nowe więc różnicy nie widzę Za książkę wychodzi po 30 dychy więc nie wiem co tu się nie opłaca [nie u każdego w księgarni są, więc byłem zmuszony zamówić i tak za wysyłkę już nie liczę wiele] tylko linka Ci wysłałem a zapewne zależy Ci na 1 więc kup Lafaya jak coś bo warto pozdr !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 294 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1807
za drogo z przesyłką wyjdzie mi 43 a w empiku nie używaną mam za 33
zresztą jeszcze nie zdecydowałem czy w ogóle kupowanie takich książek sie opłąca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314
jak chcesz mieć fajną figure to się opłaca poświęcić troche czasu i pieniędzy;)

Train hard or go home!!!!;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35065
Ale on chce sily, a sily duzo z tej ksiazki miec nie bedzie... chociaz jezeli wystarczy mu sily na poziomie dipsy, to moze brac :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 294 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1807
a masy tez bym troche nabrał? Co oznacza siła na poziomie dipsy

Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-02-21 20:24:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35065
Jak juz potrafisz robic dips to Masz tyle sily by uniesc na poreczach swoj ciezar. Wiecej powtorzen jak robisz, to rosnie wytrzymalosc tej sily. Jezeli chcesz wiecej sily, musisz dodac ciezar.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan w domu

Następny temat

Pomoc w ocenie planu

Wheya