...
Napisał(a)
Witam. Mam pytania odnośnie treningu klatki piersiowej w domowych warunkach. Jakie ćwicznenia powinienem wykonywać dla poprawy estetyki klatki ? Dodam, że wykonuję różne rodzaje pompek (klasyczne, z nogami wyżej), ćwiczę, także mięśnie nóg (przysiady, wspięcia na palce) oraz brzucha (ABS II). Ćwiczenia na nogi są na przyspieszenie a na brzuch, wiadomo krata. Stosuje diete na mase zatwierdzoną w dziale odżywianie. Straciłem możliwość ćwiczeń na siłowni, więc chce kontynuować prace wykowaną wcześniej już bez sprzętu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Możesz też spróbować pompek na kościach. Do tego można założyć plecak z książkami (włożyć książki w torbę foliowę by się nie poniszczyły, polecam Encyklopedię PWN). Na mnie to działa bardzo przyjemnie:)
...
Napisał(a)
Jak masz drążek to podciąganie podchwytem ze średnim rozstawem ramion. Jak nie masz to ciężko coś wymyślić.
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedzi. Nie mam drążka. Poręcze mam zastąpić krzesłami ?
...
Napisał(a)
nie samą klatą człowiek żyje.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Wiadomo, tylko ze jestem w miare zadowolony z reszty, wiec chce popracowac nad klata. A przy okazji robienia rożnych pompek wchodzi też na bika i trika, lekko co prawda ale zawsze coś.
...
Napisał(a)
Nie robienie pompek na "bika" na pewno nie wchodzi skoro robisz wiele odmian, to myślałem że jesteś obeznany z tematem.
Jak QUEBLO, nie żyj klatą
Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-02-14 19:03:57
Jak QUEBLO, nie żyj klatą
Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-02-14 19:03:57
...
Napisał(a)
Mówiłem, że chce tylko klate. Szczerze to mi nie pomagacie powtarzajac po innych moje błedne przekonania.
Polecane artykuły