abcspiewacchce

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2014 (21:21)

Data rejestracji 06.03.2012 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudac na posladkach mam pytanie jak można w miesiąc stracić kilka lub kilkanaście cm na pośladkach . mam 15 lat proszę o dobór ćwiczeń planu oraz diety	3	2012-05-02 11:24
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych chcialbym zaczac biegac żeby pozbyc sie zbednej tkanki tluszczowej(mam dużo mieśni)w miesiac ale nie mam pomysły od jakiejs ilości km zacząć. prosze o rade tych co zaczynali i wiedza jak.	15	2012-04-29 22:46
Trening w domu	Rzezba brzucha wiek :15 waga :71kg wzrost :176cm staż treningowy:1rok na silowni uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka prawie codziennie ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie stan zdrowia:dobry chciałbym wyrzezbic	3	2012-03-06 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudac na posladkach	2012-05-02 12:49
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych	2012-04-30 21:08
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych	2012-04-30 21:06
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych	2012-04-30 21:05
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych	2012-04-30 14:40
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych	2012-04-29 23:16
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych	2012-04-29 23:10
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych	2012-04-29 23:10
Trening dla początkujących	Bieganie dla poczatkujacych	2012-04-29 23:09
Trening w domu	Rzezba brzucha	2012-03-08 15:00