Ćwiczenia d

Czesc! Nie posiadam żadnego sprzętu, a chciałbym lekko podbudować rzeźbę. Zależy mi głównie na uwidocznieniu mięśni. Czy moglibyście pomóc mi dobrać odpowiednie ćwiczenia?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 73

Wzrost: 188

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: Koszykówka (hobbystycznie)

Dostęp do sprzętu: Brak

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html