Metro09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2015 (08:34)

Data rejestracji 03.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mały atlas czy ławka i obciążenia - 500 zł witam wszystkich zima już prawie się kończy, więc trzeba powoli wziąć się za siebie. zastanawiam się nad kupnem używanego atlasu lub jednej poziomej ławki i obciążeń. nie mam czasu na chodzenie po siłowniach dlatego potrzebuje mieć coś	4	2015-02-16 23:04
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, trening, suplementy, porady witam. zaczynam swoją historię z siłownią. ważę około 67kg, wzrost 184cm. jestem dość szczupły. chciałbym zwiększyć swoja masę mięśniową. czas na siłownie mam. mam zamiar zakupić jakieś suplementy które pomogą w szybszym nabraniu masy. pierwsze	4	2011-09-03 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Mały atlas czy ławka i obciążenia - 500 zł	2015-02-17 08:11
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, trening, suplementy, porady	2011-09-04 14:19