| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA DO OCENY
mam 16 lat, ważę 60 kg i moim celem jest nabrać na wadzę. szkoła pochłania mi większość czasu, więc nie mam na razie czasu na siłkę. pozostają domowe ćwiczenia. chciałbym się jednak doradzić kogoś bardziej doświadczonego, co mógłby mi powiedzieć o
|
3 |
2015-11-10 21:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA DO OCENY (MASA)
wiek - 16
wzrost - 180
waga - 56 kg
trening - ok. 3 godzin piłki nożnej tyg.
cel - masa
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/bfceafe67e194cdda8f31985190318e5.jpg
|
4 |
2015-03-01 18:34
|
|
Trening w domu
|
Problem 16-latka.
witam!
tak jak w temacie mam 16 lat i od dłuższego czasu mam problem z waga. przy wzroście 180 moja waga wacha się w okolicach zaledwie 56 kg. domyślam się ze jestem ektomorfikiem ale co dalej? trenuje 3 razy w tygodniu piłkę nożną (4,5 godziny
|
9 |
2015-02-28 22:47
|
|
Trening w domu
|
Cel - udane wakacje!
witam!
mam 16 lat, 180 wzrostu i... zaledwie 56 kg. podsumowując jestem wysokim chudym (bardzo) nastolatkiem. jem duzo, wcześnie rano pół bulki, w szkole 2, szkolny obiad, obiad w domu, jakiś podwieczorek i obowiązkowo kolacja. w czasie dnia
|
3 |
2015-03-01 10:09
|
