ZippiPL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Denis

Nazwisko Zippi

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2016 (01:15)

Data rejestracji 22.02.2015 (22:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - pytania witam pytanie 1. czy spalacze pogarszaja metabolizm ? pytanie 2. akutalnie waze 102.5 kg ze 115 kg czy warto zaczac brac jakis spalacz czy moze cos innego ? :) np bcaa nie mam za duzych funduszów wiec mam do wyboru raczej jedno pytanie	4	2016-11-07 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 106 na 95 witam wszystkich żeby nie tracić czasu na zbędny wstęp przejdzmy odrazu do konkretów wiek: 19 waga:106 waga docelowa:95 wzrost:175 aktywnosc:okolo 5treningów w tygodniu niekiedy 6 w tym 15minut pod kątem	19	2016-09-22 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia/Dieta witam mam pytanie znacie może jakąś dobra bieżnie nie jakąś drogą najlepiej do 1300 zł .drugie pytanie mam do diety staram sie dostarczyc 2500 kcl dziennie wychodzi mi z jakies 1800 i waga dosc wolno spada powinnienem zwiekszyc kalorie czy	14	2015-03-02 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 106kg do 86 witam chciałbym zrobić redukcje ze 106 kg do 86 nie mam pojecia co moze byc nie tak z moja dieta czy treningami waga od 22 do 25 schodziła idealnie ze 110 zszedłem na 106,5 ale od 25 do dzisiaj jest masakra waga wacha sie miedzy 106,4-106,7 z tego	3	2015-03-02 21:33
Zdrowie i Uroda	rozstępy witam mam pewnien problem mianowice tyczy się to rozstępów które posiadam na brzuchu plecach i bicepsach nie mam zielonego pojęcia jak sobie z tym poradzić próbowałem to smarować olejkiem który kupiłem na wakacjach w anglii i kompletnie mi nie	7	2015-02-25 00:23
Trening w domu	Szukam planu witam szukam jakiegos jadłospisu ale nie mogę nigdzie znalesc ważę 110 kg mam 1.75 wzrostu i chcę zaczac stosowac jakas dietę ale nie wiem jaka zeby szybko byly efekty na siłownie chodzę z 2 razy tygodniowo po godzinie i 2razy na treningi footballu	3	2015-02-22 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Witam Poszukuję jakiegos jadłospisu witam szukam jakiegos jadłospisu ale nie mogę nigdzie znalesc ważę 110 kg mam 1.75 wzrostu i chcę zaczac stosowac jakas dietę ale nie wiem jaka zeby szybko byly efekty na siłownie chodzę z 2 razy tygodniowo po godzinie i 2razy na treningi footballu	2	2015-02-22 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - pytania	2016-11-08 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 106 na 95	2016-09-28 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 106 na 95	2016-09-28 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 106 na 95	2016-09-25 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 106 na 95	2016-09-25 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 106 na 95	2016-09-24 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna 106 na 95	2016-09-24 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia/Dieta	2015-03-03 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia/Dieta	2015-03-02 21:03
Zdrowie i Uroda	rozstępy	2015-02-25 19:45
Zdrowie i Uroda	rozstępy	2015-02-25 08:08
Trening w domu	Szukam planu	2015-02-23 16:26