zniechecony

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko K

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2022 (11:51)

Data rejestracji 11.03.2015 (17:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy "to" się nadaję na dietę? witam, jestem dopiero początkującym, poważnie ćwiczę od dwóch miesięcy. ćwiczyłem bez diety, dopiero ostatnio pomyślałem, żeby zdziałać coś takiego co na zdjęciach. chciałbym dowiedzieć się, czy takie jedzenie wymagającej ilości makrosów jest	6	2016-05-16 21:41
Trening dla początkujących	Szybki efekt na brzuchu witam! pomóżcie mi i doradźcie jak szybko można uzyskać "kaloryfer" na brzuchu. tak wiem a6w albo abs2, lecz myślę że korzystając z jednego z tych efektu nie będzie szybko a przynajmniej w czasie dwóch tygodni jakich oczekuje. chciałem zapytać czy	19	2016-01-18 19:02
Trening dla początkujących	Szerokie barki. witam. panowie, doradźcie mi za z domowych ćwiczeń jest dobre na szerokie barki? czy same pompki są dobre?	15	2016-01-18 19:07
Trening w domu	Jak zacząć? witam. mam 18 lat. 65 kg wagi i 180 cm wzrostu. moja sylwetka jest okropna (przynajmniej dla mnie). chciałbym to zmienić. dlatego przyszedłem tu z prośbą do was, abyście mi choć trochę pomogli i naprowadzili na drogę, by zmienić swoje ciało. w	7	2015-03-11 17:50