Czy "to" się nadaję na dietę?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119

Witam, jestem dopiero początkującym, poważnie ćwiczę od dwóch miesięcy.
Ćwiczyłem bez diety, dopiero ostatnio pomyślałem, żeby zdziałać coś takiego co na zdjęciach.
Chciałbym dowiedzieć się, czy TAKIE jedzenie wymagającej ilości makrosów jest dobre
Dodaje dwa przykładowe dni
1

Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-05-16 21:43:50

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Wstaw pełną ankietę działu + schemat diety w formie zrzutu potreningu.pl

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Przykladowe piwo, słodkie płatki, bułki i pizzerki do wywalenia. 200 g makaronu, to sie do talerza pomidorówki nie zmieści. Ważymy wszystko przed obróbka, czyli suchy makaron przed gotowaniem

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

zrób to wg takiego zrzutu, bedzie bardziej czytelne
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191726

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

...

zniechecony

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119

Nie wiem dlaczego, ale nie mogę edytować głównego posta

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Bo nie masz takiej możliwości, edytować mozesz jedynie do momentu jak się nikt inny nie wypowie w temacie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

redukcja poczatek

Następny temat

Dieta redukcyjna

Polecane artykuły

Czy "to" się nadaję na dietę?

Odżywianie i Odchudzanie

redukcja poczatek

Dieta redukcyjna

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?