SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Plan Look Plis

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 618

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52
Witam Jestem nowy na forum
Postanowiłem zrobić coś ze sobą i zacząć trening ogólnorozwojowy(Pompki,Drążek,Brzuszki,Przysiady,Gimnastyka,itp moze jakies dodatkowe wasze propozycje)A generalnie chodzi mi o ustalenie prawidłowego treningu z godnie z zasadami.Prosze o posty i pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49870 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52
Boże co za ....
zamiast odp to jakies sztywne pouczenia kur..
ps mam 16 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52
sorry za moja wczesniejsza odp
Wiek [15,16]
Waga [65]
Wzrost [178]
Cel do osiągnięcia:moja masa poprawa sylwetki [jako taką mam]
Staż<< mały
Aktywność fizyczna +karate 2 tygodniow słabe treningi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
Piter podał ci wszysto czego potrzebujesz...
Zajrzałeś chociaż tam?
Stworzony jest tam gotowy trening, z opisem wykonywania. Czego chcesz więcej?
Napisać ci plan i może jeszcze na GG przesłać, szanownemu panu?

Pozdrawia Vecn1LQ

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia max wysiłek

Następny temat

Proteo - system, czy kontynuować trening na 1 poziomie?

Shaker