| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wzdęcia i gazy
cześć, wiem że takich tematów było już sporo bo już sporo z nich przeczytałem. jednak mój problem jest troche inny bo ryż w zadnym temacie nie byyl wymieniany jako potencjalna przyczyna gazów. a ja właśnie dostaje ich po zjedzeniu ryżu. wiam to bo
|
51 |
2010-11-11 20:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobór odżywki białkowej
witam,
nie śledziłem rynku od dłuższego czasu i nie wiem co się opłaca. odżywkę będę stosował głównie w celu uzupełniania braków w diecie, do urozmaicania posiłków itp.
głównie chodzi mi o to, że pół roku temu chyba bezkonkurencyjne w stosunku
|
15 |
2013-04-02 13:04
|
|
Targowisko
|
[S] I8510 INNOV8
nieaktualne
zmieniony przez - marcin910 w dniu 2012-05-19 20:21:42
|
0 |
2012-04-30 09:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
bol szyi/karku
siema
tydzien temu se robilem przysiady ze sztanga na barkach i podczas tych przysiadow mnie cos strzykło w szyi, w karku tak z tyłu. zrobilem se wtedy 2 min przertwe i robilem trening dalej. nastepnie w piatek robilem trening i znow przy
|
4 |
2009-12-20 19:49
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Jakie białko?
witam panów.
mam problem bo od dawno już nie siedzę w odżywkach a widzę że jest dzis promocja -15% na produkty olimp i bym sobie zamowil chela mag b6 forte 60 kaps ze 2,3 paczki i jakieś białko i chciałem zapytać które wychodzi najkorzystniej
|
29 |
2012-02-14 14:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Fbw do ew poprawek
witam. wracam do treningów po 1,5 miesiąca przerwy spowodowanej kontuzją stopy. wcześniej ćwiczyłem około półtora roku. ostatnio robiłem redukcję, bo potrzebna mi była bdb kondycja. teraz zaczynam masę.
chodzi mi o trening b bo trening a mam
|
1 |
2012-01-15 10:01
|
|
Targowisko
|
[S] Samsung U700 tanio
witam.
. mam do sprzedania telefon samsung u700. przywiozłem go w 2008
roku z anglii. telefon ma 3.2 mpix aparat z lampą i af, niezłą jakość
dźwięku i jest bardzo cieniutki i lekki. do telefonu dołączam
ładowarke ( na angielskie gniazdko,
|
0 |
2011-10-21 21:09
|
|
Targowisko
|
[s] Samsung Omnia, Automapa, 8gb pamięci
witam
mam na sprzedaż samsunga omnię i900. telefon jest na windowsie 6.1 ( najszybszy dla tego telefonu, najnowszy rom) i ma zainstalowaną ( i zarejestrowaną) nakładkę spb mobile shell 3.5, która nie dość że łądnie wygląda ( 5 pulpitów jak w
|
3 |
2011-09-27 15:55
|
|
Targowisko
|
[s] Samsung g810 5 Mpix, xenon, symbian
witam.
mam na sprzedaż telefon samsung g810, jest on dość rzadko spotykany u nas. do niedawna używałem 2ch telefonów, teraz jednak korzystam tylko z jednego i dlatego sprzedaję.
więcej o telefonie: telefon oparty na symbianie, z profesjonalnym
|
8 |
2011-09-13 21:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posiłek po aerobach
witam.
trenuje splitem 3x w tyg. dietę mam ustaloną na 3300kcal w nt, a w treningowe jem dodatkowo po treningu banana 100g czyli razem to jest 3400kcal.
niedawno zacząłem redukcję i dodałem 2x w tygodniu bieganie po 20 min. na razie slaba
|
9 |
2011-05-22 21:54
|
|
Targowisko
|
[S] Kurtka skórzana
witam
mam do sprzedania kurtke skóra eko. rozmiar l. dostałem ją w prezencie, jednak jest ona na mnie za duża. założyłem ją 2 razy ale jednak troche sie w niej "topie".
chciałbym za nią 100zł do lekkiej
|
6 |
2011-03-11 09:57
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
zamówienie nr 98730
|
1 |
2011-03-14 18:03
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jak to z tymi aerobami na masie
siemano.
kurcze tak czytam i czytam i widze ze czesc ludzi robi aeroby nawet na masie.
no dobra. w wielu tematach czytalem ze nie da sie jednoczesanie redukowac i masowac no bo do jednego jest potrzebna ujemna liczba kalorii a do drugiego
|
9 |
2011-02-20 10:45
|
|
Trening dla początkujących
|
ból ledzwiowego, pytanie do treningu
witam. w pt troche przesadzilem w mc no i niesteyt teraz odczuwam ból w odc ledzwiowym.
nie caly czas tylko np. przy wstawaniu z pochylenia itp.
i tak sie zastanawiam. jeste m na cyklu na krecie i nie chce rezygnowac z treningu plecow. cwicze
|
7 |
2011-02-06 21:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
rozklad kalorii w dt i dnt
witam.
tak mnie kusiło że musiałem założyć ten topic. otóż wszedzie raczej doradza sie zeby obrac jednakowa ilosc kalorii w dnt i dt. w dt po trenie mozna jakiegos banana to tam wychodzi ze 100kcal wiecej niz w dnt ale zwykle sato podobne
|
13 |
2011-02-06 21:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
chcialem kupic drazek ale teraz to...
cześć.
mam problem i chciałem zasięgnąć opinii a wiem ze ten dział przegląda duzo osob. mianowicie jakos wiosną 2009r przestalem uzywac karty eraa tak tak. bylo na niej nabite ok 100zł , czyli duzo. niedawno mi sie o niej przypomnialo i pomyslalem
|
9 |
2011-01-27 10:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jem/nie jem dieta z dzialu olimp
cześć
pewna rzecz mnie zaintrygowala i chcialem sie poradzic, glownie smpa. co sadzisz o takiej diecie na jaka przeszedl mawashi? http://www.sfd.pl/jem%2fnie_jem__moje_zmagania-t657352.html
najbardziej mi chodzi o to jak wyrobic duza liczbe
|
6 |
2011-01-25 11:13
|
|
Trening dla początkujących
|
split, trening biceps i tricepsa
siemano.
mam problem.
mam trening bica razem z trenem plecow co nie. i teraz chcialbym zrobic mala modyfikacje treningu bica. do tej pory robilem 4s uginanie ze łamaną i 4 s młoty. pozniej na 1 miesiac zamiast sztangi łamanej robilem uginanie z
|
6 |
2011-01-08 22:31
|
|
Usuniete tematy
|
czy da sie zlozyc zamowienie przez gg?
dzien dobry.
zastanawialem sie czy mozna w keltonie zlozyc zamowienie przez gg? niby na stronce sa podane numery gg ale nie moge spotkac tych ludzi dostepnych :)
|
3 |
2010-12-15 22:18
|
|
Targowisko
|
Kupie drazek do sciany
tak jak w temacie, drazek do sciany. najlepiej kelton/marbo. w miare tanio
|
5 |
2010-12-12 09:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta, masa,
cześć. oto moja dieta na mase w okresie szkolnym:
dt
ilosc
1.6.00 jaja kurze całe 120
płatki owsiane górskie 100
mleko uht 1,5% tłuszczu 200
pomarańcza 200
olej lniany 20
2. koło 10.00 (w szkole)
ryż
|
8 |
2010-08-29 21:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
woda mineralna/zrodlana
siemanoo
jest sprawa panowie.
ja piłem do tej pory muszynianke bo ma az 1800 rozpuszczonych mineralow m.in ok 180mg i 150 ca. ale; jest to woda niskonasycona co2, czyli = gazowana! i teraz mam 2 pytania:
1. jak myslicie jaki procent tych
|
21 |
2010-08-27 12:55
|
|
Trening dla początkujących
|
czy moge już split partia 1x/tydzien, i trening do oceny
witam.
są wakacje ale już powili sie kończą. od początku lipca ćwicze splitem partia 2x/tydzien, przy czym treningi mam 4 razy w tygodniu (a b w a b w w). o to chodzi że jak zacznie sie szkoła to :
raz- ze nie wiem czy bede miał tyle czasu aby
|
10 |
2010-08-26 11:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Split 2x partia na tydzien do oceny :)
cześć.
trenowałem do tej pory początkowy act 2miechy (z dwoma przerwami, ogolnie to mialem wtedy slabe pojecie o technice i diecie) następnie wzialem sie za fbw ze stalym ciezarem we wszystkich seriach, powtorzenia 10,10,10 i tak trenowalem 2
|
34 |
2010-06-26 13:19
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak to jest z ta PROGRESJĄ
witam. w tym topicu chce poruszyc jakze wazny dla mnie temat.
progresja obciążenia. a właściwie to nie obciążenia, a samego cięzaru ( czyli nie zwiekszanie intensywnosci poprzez skracanie przerw itp, tylko to co nakłądamy na
|
5 |
2010-07-27 21:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
witaminy czy zma
cześć. otóż wydaje mi sie ze mam niedobor magnezu ( jestem osoba nerwową, ponadto czasami złąioe mnie lekki skurcz lydki ( musze ja wyprostowac to minie) na treningu) czytalem ten art:
|
3 |
2010-07-05 20:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posiłek przedtreningowy
czesć. jest sprawa
moj posiłek przedtreningowy wygaldalby tak:
ryż brąz. 100g b7.1 t1.9 ww 76 kcal 322
cyc kury 150g b32 t1.9 ww0 kcal150
olej lniany 10g t10 kcal 88.4
i tu chodzi o to ze tego kurczaka bym jadl dziennie lacznie 400g. to
|
3 |
2010-06-21 11:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
skóra twarzy męskiej
siemano. jak zacząłem czytac te arty o pielegnajci urody dla panow itp to pomyslalem ze moznaby cos kupic lepszego do twarzy. mam cere bardzo przetluszcajaca się ( a szczegolnie na nosie i czole). bylem z tym u dermatologa, p[olecila jakies tam zele
|
3 |
2010-06-06 10:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jak to jest z tym twarogiem?
siemano.
jak to w koncu jest z twarogiem? oplaca sie ego jeść?
do tej pory myslalem ze tak. pojawia sie on w wiekszosci diet tutaj, kazdy mowi ze dobre zrdodlo bialka na noc (kazeina)
tak sie stalo ze obejzalem ostatnio wideo dziennik konia
|
6 |
2010-06-15 22:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko
cześć. mam do was, siedzących w suplach, pytanie.
otóż po treningu ( od razu po) szamam banana i pije wpc ostrowii.
kilka tygodni wstecz w dzial po siłowni o siłowni dudek napisal ze ostrowia moze i ma te 80% białka ale jest to w wiekszosci białko
|
15 |
2010-05-30 22:24
|
