...
Napisał(a)
No bo ciężko jest ułożyć plan na sam atlas :) Nie możesz chociaż jakiś hantli załatwić ?
-
...
Napisał(a)
No właśnie o to chodzi o że nie ma takiej opcji.
snake126
A ten plan co sam ułożyłem jest dobry?
snake126
A ten plan co sam ułożyłem jest dobry?
...
Napisał(a)
Nie , na klate 2 ćwiczenia a na biceps 6 ? Jedyne co mi przychodzi do głowy to ułożyć z tego jakieś fbw tylko że efekty będą mniejsze jak na wolnych ciężarach niestety.
-
...
Napisał(a)
snake126
A pomożesz???
Bo sam to raczej do niczego nie dojdę. Jak dasz rade to napisz jakie byś wprowadził zmiany.
A pomożesz???
Bo sam to raczej do niczego nie dojdę. Jak dasz rade to napisz jakie byś wprowadził zmiany.
...
Napisał(a)
Wpisz FBW w wyszukiwarce i zobacz jak to wygląda , twojego planu niema co zmieniać bo splita na tym sprzecie nie ułożysz. Wpisz FBW by gregoru i ułóż jeden zestaw i wykonuj go 3 razy w tygodniu.
PS.Oczywiście najpierw go tu wklej do sprawdzenia
Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-11-12 21:15:05
PS.Oczywiście najpierw go tu wklej do sprawdzenia
Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-11-12 21:15:05
-
Polecane artykuły