| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Słonecznik
jestem na diecie redukcyjnej.czy pomiędzy wyznaczonymi posiłkami mogę łuksać sobie słonecznik.czy dobrze on wpływa na organizm i w jakich ilościach można go jeść nie traktując go jako stałego posiłku??
|
8 |
2004-07-25 21:48
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Prośba o ocenę planu na redukcję.
witam od 1 lipca 2011 stosuję trening i dietę mającą na celu redukcję. parametry na dziś: mężczyzna, 27 lat, 176 cm, 94 kg.
stosuję aeroby 4 razy w tygodniu 60 minut na rowerze stacjonarnym w układzie: poniedziałek-wtorek, czwartek-piątek. dziennie
|
34 |
2011-09-13 17:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
REDUKCJA - prośba o ocenę, rady.
witam od 1 lipca 2011 stosuję trening i dietę mającą na celu redukcję. parametry na dziś: mężczyzna, 27 lat, 176 cm, 94 kg.
stosuję aeroby 4 razy w tygodniu 60 minut na rowerze stacjonarnym w układzie: poniedziałek-wtorek, czwartek-piątek.
|
2 |
2011-09-13 17:37
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Biało - ostatni posiłek.
witam macie jakieś przepisy na białko własnej roboty na wieczór. z czym zmiksować twaróg półtłusty aby był zjadalny bo sam mi za nic nie wchodzi. rano jem z bananem i płatkami owsianymi i jest ok, ale na wieczór banan chyba nie bardzo. może miód,
|
20 |
2011-07-02 19:31
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Poprawa struktury ciała, a waga stoi???.
witam od 1 czerwca jestem na redukcji. do dziś zjechałem jakieś 3-4 kg, ale waga jakby stanęła, choć widać poprawę struktury ciała. czy jest to zjawisko normalne i czym spowodowane.
wiek 27 lat, 176 cm, 96 kg.
dieta wygląda następująco:
|
1 |
2011-07-20 10:29
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Aeroby - odchudzanie - PULS
witam, wg jednej ze znanej mi teorii aby efektywnie spalać tłuszcz trzeba wykonywać aeroby minimum przez 45 minut przy 65-70 % cardio max. w moim przypadku jest to wartość 125-135. pytanie czy i ewentualnie jakie mogą być negatywne konsekwencję
|
5 |
2011-07-08 09:10
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Odżywka własnej roboty.
witam czy na redukcji (27 lat 176cm/97 kg) dobrym posiłkiem będzie na śniadanie: 100 gr chudego twarogu zmiksowany z 5 łyżkami płatków owsianych i łyżką oliwy z oliwek + mleko/ew. jogurt naturalny/ew. woda???. jako ostatni posiłek dnia to samo tylko
|
12 |
2011-06-15 15:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Koktajl własnej roboty na śniadanie.
witam, ma ktoś jakieś fajne przepisy na śniadanko w postaci koktajlu własnej roboty. celem diety i treningu zrzucenie zbędnych kg.
wymyśliłem sobie koktajl na który składają się: płatki owsiane, twaróg chudy, oliwa z oliwek, mleko. tylko nie bardzo
|
9 |
2011-06-15 09:44
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Płatki owsiane czy otręby pszenne ???
witam co jest lepsze na śniadanie płatki owsiane czy otręby pszenne???. w jakiej ilości je jeść na śniadanie (ile łyżek??) i jak błyskawicznie przygotować. celem ich spożywania odchudzanie.
|
9 |
2011-06-11 16:15
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
zestaw na red.
kompletuje zestawik do redukcji: sfd wpc protein plus, vita-min multiple sport,gold omega-3 + jakiś spalacz, ale nie wiem co. zastanawiam się między scorch, a venom. proszę o radę, ewentualnie o jakieś inne propozycje jeśli te nie są zbyt dobre.
|
5 |
2010-12-22 12:40
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Atlasy do ćwiczeń.
witam, co myślicie o atlasach do ćwiczeń do domowego użytku. planuje sobie kupić coś takiego. nie chodzi o wielki profesjonalizm, a ogólne standardowe ćwiczonka w domowym zaciszu mające na celu utratę tłuszczu i wyrzeźbienie sylwetki (dieta+hiit na
|
8 |
2010-07-07 21:27
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
interwały na rowerku stacjo.
witam, co myślicie o interwałach na rowerku stacjonarnym. cel: zrzucenie zbędnych kg. dieta to podstawa wiadomo.
ile dni w tygodniu robić takie interwały i w jakich seriach oraz czasie by osiągnąć jak najlepsze efekty. z góry dzięki za podpowiedź.
|
4 |
2009-11-09 22:37
|
|
Trening w domu
|
Interwały na rowerze stacjonarnym.
witam, co myślicie o interwałach na rowerku stacjonarnym. cel: zrzucenie zbędnych kg. dieta to podstawa wiadomo.
ile dni w tygodniu robić takie interwały i w jakich seriach oraz czasie by osiągnąć jak najlepsze efekty. z góry dzięki za podpowiedź.
|
1 |
2009-11-09 21:58
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
SŁONECZNIK, a dieta???.
witam, co powiecie na temat słonecznika jedzonego między posiłkami (redukcja). czy to dobra sprawa czy nie. jeśli chodzi o ilość tego słonecznika to 40-80 gram. słyszałem że ma dobre tłuszcze, ale nie wiem jak to fachowo wygląda. pzdro.
|
5 |
2008-12-04 14:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
OLIWA Z OLIWEK, ile i kiedy???
witam, właśnie robie redukcję. jem 4 posiłki w ciągu dnia w odstępie 3 godzin. na śniadanko razowe pieczywo, jajko, chuda wędlina z indyka. w ciągu dnia jogurt, na obiad i kolacyjke pierś z kurczaka grilowana w piekarniku w folii aluminiowej z
|
2 |
2008-10-05 10:42
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Jedzonko...
witam, mam pytanko: pierś z kurczaka gotowana czy grilowana w piekarniku?. tak na codzień gotowane się przejada, a na zmianę raz gotowana, a raz grilowana jest ok, jak to wygląda z fachowego punktu widzenia, jest ok czy są jakieś przeciwskazania???.
|
10 |
2008-09-15 15:45
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Częstotliwość aerobów i jej wpływ na redukcję?
czy codzienne robienie aerobów (na czczo, od poniedziałku do piątku; 60 minut) wpływa negatywnie na redukcję. chodzi mi o to czy organizm zbyt się nie przyzwyczaja do wysiłku. czy może lepszym byłoby zastosowanie planu: poniedziałek, środa, piątek.
|
38 |
2008-02-04 10:18
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Jak ubrać się do treningu???
witam, mam pytanie: czy wogóle i ewentualnie jakie znaczenie ma to w co ubierzemy się do treningu. przykładowo czy wykonując aeroby dla lepszych efektów wskazane jest ubrać długie dresowe spodnie i bluze, czy ćwiczyć w krótkich spodenkach i
|
14 |
2007-01-02 19:51
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Dawkowanie Thermo Speed Extreme
zakupiłem thermo speed extrem 4 opakowania + omega 3 (licze że starczy na 2 miechy). na początku będe brał 2*2 tse ale docelowo chce stosować 6 kapsów dziennie. planuje brać 2 rano na czczo oraz 2 ok. godiznki przed aerobami, po jakiś 2 tyg zwiększe
|
20 |
2007-01-14 22:55
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Jak dawkować Thermo Speed i L-karnityne?
jakie należy stosować dawki l-karnityny i thermo speeda aby rzeczywiście widocznie stracić troche kg. wiadomo że na opakowaniach piszą jakieś dawki, ale bardziej chodzi mi tu o wasze doświadczenia. na dawkach z opakowań pewnie ciężko widocznie
|
2 |
2006-12-30 21:33
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Zestaw na redukcję.
koledzy jak oceniacie zestaw na redukcję tkanki tłuszczowej oferowany w sklepie sfd, jak się ma ten nowy termogenik do propozycji olimpa: thermo speeda i thermo line.???.
|
3 |
2006-01-31 21:54
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zestaw na redukcję
|
1 |
2006-01-30 21:35
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
ZESTAW NR 2 ??
|
3 |
2006-01-10 13:42
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Olimp Therm Line II czy Thermo Speed
który z preparatów jest lepszy jeśli chodzi o redukcję, jakie są między nimi różnice??. czy oba będą dostępne, bo pojawiają się głosy że thermo speed został wycofany???
|
13 |
2005-12-29 17:28
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
OLIWA Z OLIWEK
ile i o jakich porach przyjmować oliwe z oliwek???.dieta i trening skierowana na redukcję.
ps.nie lubue samej oliwy, zamierzam ja mieszać z sokiem pomidorowym.
|
9 |
2005-11-13 23:22
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Jaki tłuszcz wzamian za oliwe z oliwek ?
nie lubie oliwy z oliwek, czy w zamian tego mogę stosować omega 3, jak ewentualnie to dawkować (o jakiej porze i w jakiej ilości).
|
3 |
2005-08-29 16:21
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Redukcja - brak utraty wagi ?
od 3 tygodni robie na czczo aeroby na rowerku stacj. 60 minut, do tego jem regularnie posilki co 3 godziny.przed aerobami i przed obiadem po 2 kaps.thermo speeda, po treningu sp80 i przed snem tak samo, do tego witaminy maxivit, wizualnie wydaje mi
|
7 |
2005-06-12 11:46
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Pas wyszczuplający - działa czy nie ?
czy te pasy wyszczuplające daja dobre efekty kiedy sie zaklada podczas aerobów czy to jest pic???
|
9 |
2005-05-20 12:35
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 5377 i Numer zamówienia: 5381
|
1 |
2005-05-16 19:24
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Jakiej firmy witaminy ?
jakie są najlepsze witaminy do stosowania w codzienności z dieta, aerobami, termo speedem i sp80.(cel: rdukcja), jakie zakupić witaminki w aptece i jak i o jakiej porze stosować.dzieki, pozdro.
|
17 |
2005-05-14 00:06
|
