Kamellot

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko R

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Świecie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2021 (09:22)

Data rejestracji 31.12.2016 (13:33)

Wzrost: 177 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do redukcji po krótkiej przerwie. cześć! w ciągu 1,5 miesiąca zszedłem na 2150kcal i złapała mnie kontuzja, więc postanowiłem zrobić deload, żeby się w pełni zregenerować i zaprzestałem ćwiczyć oraz zwiększyłem kalorie do 2600kcal. teraz po tyg. wszystko już jest w porządku tylko	6	2019-04-26 13:43
Trening w domu	Plan treningowy dla 15 latka witam! mam na imię kamil, mam 15 lat, a moje wymiary to: 175 cm i 58 kg. moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, bo jestem strasznie chudy, a wagę dodają mi tylko nogi, które mam nieproporcjonalne co do górnej części ciała. robiłem przez 2	1	2016-12-31 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do redukcji po krótkiej przerwie.	2019-04-26 20:08
Trening w domu	Kalistenika plan treningowy FBW	2017-02-09 13:00
Trening w domu	Plan treningowy dla początkującego 17latka	2017-02-06 17:47
Trening w domu	Plan treningowy dla początkującego 17latka	2017-01-16 18:00
Trening w domu	plan treningowy pompki	2017-01-02 16:38