14dni

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko N

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Zalesie

O mnie Od gimnazjum prowadzę aktywny tryb życia. Lubię być w ruchu. 2 lata grałem w piłkę nożną. Nigdy nie zwracałem uwagi na to co jem, lecz to się zmieniło gdy dobiłem do 105kg. Od tamtego czasu zmieniłem spojrzenie na jedzenie ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta Kiedyś jadłem co chciałem. Teraz trzymam dietę. Jakiś czas było to proste odjęcie kalorii, a teraz p

Uprawiane sporty Kalistenika (początki)

Ostatnia aktywność 17.01.2023 (10:21)

Data rejestracji 18.12.2016 (18:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Waga kuchenna cześć! jakie wagi kuchenne polecacie do 100zł ? czym się kierujecie w wyborze owej wagi? ;)	7	2017-02-12 14:37
Trening w domu	Plecy budowa. witam to moje początki ze street workout’em (kalisteniką). chcę zasięgnąć waszych doświadczeń z tą dyscypliną sportową. jednocześnie proszę o pomoc w korekcie poniższego planu, jak i podpowiedzi. trenuje trzy dni w tygodniu (wtorek, czwartek,	6	2017-02-06 20:47
Trening dla początkujących	Podciąganie nachwytem: wąskie vs szerokie. cześć! zwracam się do was z pytaniem związanym z podciąganiem nachwytem. jakie partie mięśnie angażują się bardziej w podciąganiu wąskim nachwytem, a jakie mięśnie angażują się bardziej w podciąganiu nachwytem szeroko? z góry dziękuję za	3	2017-02-08 22:04
Odżywki i suplementy	Białko vs kreatyna cześć! mam pytanie odnośnie dodania białka lub kreatyny do diety. czy lepszą opcją przy diecie redukcyjnej jest zastosowanie kreatyny a dokładnie jabłczanu kreatyny? czy białka jako uzupełnienie? jestem w tym temacie troche zielony wiec proszę o	15	2017-02-06 22:03
Odżywki i suplementy	Szybko- czy wolnowchłanialne białko? cześć! jakie białko zastosować jako uzupełnienie diety redukcyjnej przy treningach siłowych 3 razy w tygodniu oraz 2 treningach cardio? na rynku są białka szybkowchłanialne oraz wolnowchłanialne. jakie jest wasze zdanie? treningi zawsze w	5	2017-02-07 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plecy budowa.	2017-02-09 14:46
Trening dla początkujących	Podciąganie nachwytem: wąskie vs szerokie.	2017-02-09 14:33
Trening w domu	Plecy budowa.	2017-02-08 10:36
Odżywki i suplementy	Szybko- czy wolnowchłanialne białko?	2017-02-07 23:17
Trening w domu	Plecy budowa.	2017-02-07 10:38
Odżywki i suplementy	Białko vs kreatyna	2017-02-06 22:38
Odżywki i suplementy	Białko vs kreatyna	2017-02-06 22:16
Odżywki i suplementy	Białko vs kreatyna	2017-02-06 22:14
Odżywki i suplementy	Białko vs kreatyna	2017-02-06 22:08