Jack56

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Worobiec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2019 (11:23)

Data rejestracji 03.01.2017 (19:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki przed treningiem przedtreningówka a po treningu co lepiej białko czy kreatyna? czy może to i to?	6	2018-07-25 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase mam może takie trochę głupie pytanie ale zastanawia mnie to czy jak mam dietę na masę to musze ją przestrzegać dzień w dzień czy tylko w dni treningowe? wydaje mi się że cały tydzień no ale jak nie dam radę utrzymać tej diety tak ściśle z rozpiską w	4	2018-01-03 22:59
Trening w domu	Odstające łopatki mój odwieczny problem odstające łopatki nie wiem co robić żeby się pozbyć tego problemu i chciałem spytać czy ćwiczenie na siłowni coś tu pomoże chodzi mi i ćwiczenia takie jak martwy ciąg,wszelkie wiosłowania,podciąganie się na drążku, pompki bo	1	2017-01-09 23:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy coś się stanie jak kreatyna będzie stała w zimnym pomieszczeniu bo trzymam ją na siłowni a siłownie mam w chlewku a teraz są niezłe mrozy dochodzą nawet do -18 i boję się czy się nie zepsuje. proszę o szybką odpowiedź	65	2017-01-06 21:00
Odżywki i suplementy	Re czy można mieszać kreatyne cm3 1250 z białkiem ostrovit wpc80?	7	2017-01-03 23:20