SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia w domu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2221

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytania bez logowania.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10823 Napisanych postów 48699 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam 17 lat
wzrost :180
Ćwicząc w domu 18 dni nie mogę robić więcej niż 10 pompek w 1 serii robię 4 po 10 czasami nawet tego nie mogę zrobić nie wiem ile ważę bo się dawno nie ważyłem około 40-50 gdzieś w tym przedziale pompki robię na taboretach szerokie i wąskie pomóżcie mi bo nwm o co chodzi ;/


Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu 2015-12-31 13:22:10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13257 Napisanych postów 122954 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1410708
Nie trenuj samych pompek a całe ciało, zacznij od pompek na ziemi, po co masz z taboretów zlecieć, jak już to sobie poręcze kup http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_UCHWYTY_DO_POMPEK-opis26197.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 5637 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43870
j.w. trenuj całe ciało, a siła wnet skoczy nawet w pompkach

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Usunięty przez nightingal za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1798 Napisanych postów 29542 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263407
a poza tym jak ta wersja pompek jest dla Ciebie za ciężka to zacznij od innej, np pompek na ziemi w rozstawie dłoni troszke szerszym niż barki.
1

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kształt bicepsa

Następny temat

Domowy plan treningowy

Bialko zestaw