kwasny98
witam mam problem z barkami. podczas wielu cwiczen przy wiekszym wysilku zawsze siadaja barki. robiac np. klate po wiekszej ilosci seri lub maksymalnym ciezarze klata i rece daja rade a zawsze jest ból w barku raz lewy raz prawy. jak sie tego pozbyc, jakies cwiczenia, leczenie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2359
Napisanych postów
30605
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270689
być może kwestia braku rogrzewki lub zbyt słabej rozgrzewki. Jak ona wygląda?
jeśli z rozgrzewką wszystko jest OK, to może masz jakas niezaleczoną kontuzję?
A plan treningowy jaki stosujesz?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-18 23:16:54
jeśli z rozgrzewką wszystko jest OK, to może masz jakas niezaleczoną kontuzję?
A plan treningowy jaki stosujesz?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-18 23:16:54
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3
rok temu mialem problem rowniez, ceiczac klate przy 50 kg mi barki siadaly gdzie to byl ciezar niewielki po 3 miesiacach treningow wszystko bylo ok i 80 bralem juz bez bólu, teraz cwicze regularnie i wlasnie te barki strasznie mnie ograniczaja. robie ogolnorozwojowke i zawsze sie rozgrzewam
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2359
Napisanych postów
30605
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270689
a jak ta rozgrzewka wygląda? Pierwsze co mi przychodzi do głowy to problem z rotatorami,to najczęściej wynik złej rozgrzewki lub jego braku
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-19 12:44:42
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-19 12:44:42
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
jaką blachę wybrać do łączenia elementów ?
Następny temat
[DT] Po zdrową sylwetke - abuhamza
