mickry

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2015 (11:30)

Data rejestracji 15.07.2014 (21:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o analizę diety na masę witam, bardzo proszę o analizę mojej diety. mam 27 lat, 183cm wzrostu i obecnie 82 kg. chodzę na siłkę od 4-5 miesięcy. od ok, 2 miesięcy schudłem 6kg i narazie stoje w miejscu. ułożyłem sobie na podstawie poradników z forum i diet swoją własną	2	2015-03-24 17:00
Trening w domu	Ćwiczenia na kręgosłup wzmacniający dyskopatię L5-S1 witam. od dłuższego czasu borykam się z bólami kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. zrobiłem rezonans i wynikiem jest prawostronne tylne uwypuklenie krążka na poziomie l5-s1, co powoduje bóle nóg w szczególności po dluższym staniu, a prace mam chodząco	5	2014-07-22 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2015-03-25 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o analizę diety na masę	2015-03-24 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2015-03-23 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2015-03-21 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2015-03-21 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2015-03-21 20:51
Trening w domu	Ćwiczenia na kręgosłup wzmacniający dyskopatię L5-S1	2014-07-22 23:43
Trening w domu	Ćwiczenia na kręgosłup wzmacniający dyskopatię L5-S1	2014-07-22 22:14
Trening dla początkujących	Mięśnie w odcinku lędźwiowym	2014-07-15 21:21