Linia15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2014 (12:01)

Data rejestracji 02.08.2014 (07:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningowy na klatę i barki witam. potrzebuję całego planu treningowego. w temacie napisałem tylko klata i barki ale zadecydowałem że jeśli doświadczony człowiek ułoży mi cały plan , złe to nie będzie :d.mam 16 lat, 78kg wagi i jestem początkujący a może ciut wyżej :d z góry	4	2014-08-02 07:42
Trening dla początkujących	A6W-Kilka pytań witam wszystkich. dzisiaj kończę 5 tydzień a6w. na początku było trudniej ale teraz już jakoś leci. :d ale nie w tym problem. przy wzroście 182cm ważę 78kg. najwięcej tłuszczu mam na brzuchu, rzecz jasna. trenuję brzuch właśnie poprzez a6w i	4	2014-08-02 07:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningowy na klatę i barki	2014-08-04 13:14
Trening w domu	Plan treningowy na klatę i barki	2014-08-03 07:45
Trening dla początkujących	A6W-Kilka pytań	2014-08-02 08:30